2021-04-25 11:40:03
现代男性在生活和工作的压力下，经常会感到各种不适。随着年龄的增长，身体的各种功能明显加快，尤其是对于经常社交的男性，对身体的压力更大。健康专家建议男性经常搓三个部位，对身体有好处。
搓面部
累了就揉揉脸，不仅脸舒服，眼睛也亮亮的，神清气爽。揉脸的好处不仅可以拉伸面部神经和表情肌，还可以预防面神经炎、视力下降和感冒。最好每秒擦一次脸。
搓腰眼
腰眼位于第三腰椎棘突下方3.5英寸的凹陷处。中医认为，肾位于腰部。肾喜温，恶寒。经常按摩腰部可以温肾壮阳，达到气血。中医认为，用手掌搓腰搓尾，既能疏通腰带，强健腰脊柱，又能健肾延年。
搓脚心
脚中枢有很多反射区，所以揉脚中枢往往具有健脑补肾、益智安神、活血通络的功效，还可以预防健忘、失眠、消化不良、厌食、腹胀、便秘、心、肝、脾、胆等器官疾病。搓脚分两种：干搓和湿搓。
具体方法是用左手托住左脚前部向后，用右手上下搓100下，使脚发热；用左手摩擦右脚。搓的力度要舒服。湿搓的时候，把脚放在温水盆里，泡到发红，再用干搓的方法搓。
