2021-04-23 14:00:04
在寒冷的冬天，尤其是老人和儿童，身体抵抗力弱的人容易感冒。冬天感冒怎么办？冬天吃什么可以防寒？
这里有一些冬季健康汤，给大家和寒冷说再见…
排骨汤抗衰老
肋骨除了蛋白质、脂肪和维生素外，还含有大量的磷酸钙、胶原蛋白、骨粘蛋白等。可以为儿童和老人提供钙质。骨头汤中的特殊营养素和胶原蛋白可以促进微循环，尤其是50-59岁的人群。多喝骨头汤可以强健骨骼，降低衰老速度。排骨汤中加入冬瓜、海带或莲藕也能清热益气。身体虚弱，腰酸腿疼的人特别适合。
鸡汤抗感冒
鸡汤，尤其是老母鸡汤，补虚效果很好。能缓解感冒症状，提高人体免疫功能。秋冬多喝鸡汤，有助于提高人体免疫力，将流感病毒拒之门外。但是鸡汤有温补作用，所以有炎症的人要少喝。
鱼汤健脾开胃
鱼具有健脾开胃、止咳平喘等功能。与冬瓜葱白煮汤一起服用，可减轻水肿。鱼汤含有优质蛋白质，还能缓解压力、睡眠不足等精神因素造成的皱纹。
猪蹄汤养气血
猪蹄平甘，入脾、胃、肾经，能壮腰腿，养血润燥，补肾填精。加些花生猪蹄熬汤，特别适合女性，也用于女性产后阴虚血少。
