2021-04-23 12:24:07
口臭与肝火旺盛密切相关。经常熬夜加班，压力大，夜生活丰富的人，内分泌失调，新陈代谢慢，会出现口干、口臭、苦味。
肝脏的排毒时间在晚上11:00-1:00之间，如果看电视或2: 00前熬夜，将无法排出体内毒素，对肝脏造成负担，导致肝火旺盛。
清肝火，养肝保健4步走！
第一，注意养肝去火
春天是滋养和保护肝脏的好时机，也是肝病的多发季节。根据中医五行学说，肝属木，与春相连，春负责生发，肝负责导泻。因此，在春季，肝气不足、肝阳上亢的人容易出现头晕、口苦咽干、烦躁不安、焦虑不安、两侧疼痛等症状。
二是通过穴位按摩清肝泻火
常按肝经太冲穴、胆经阳陵泉穴，效果较好。
第三是饮食保健
给大家推荐一个简单的食疗方法。取青皮100克、甘草100克，洗净，放入锅中，用适量清水浸泡，加热煮沸，取汁，每20分钟取汁一次，共3次。将三种药液混合，文火浓缩，加入适量蜂蜜，煮沸。储存在瓶子里，每次1汤匙，一天两次。该食疗处方对失眠多梦、头晕耳鸣、胸闷不适等有很好的缓解作用。
第四是营养均衡
夏季养肝，家庭护理中要注意饮食均衡，每天各种食物都要按好的比例服用。五色果蔬各有优势，如绿色、红色、黄色果蔬，含有叶黄素；花椰菜、花菜、花椰菜等十字花科植物有助于抗癌等。吃饭的时候可以多选择，多更换。
肝火旺注意事项
如果想有效消除“内热”，肝病朋友们应该注意一些防治方法：
1.养成良好的饮食习惯，熬夜，避免吃冷热食物。
2.适当的运动，减轻压力，保持愉快轻松的心情，不仅可以提高免疫力，预防感冒，还可以减少内热的形成。
3.有慢性病的朋友，应遵医嘱，按时服药，保持病情稳定，以免邪成热火。
4.服用清热解毒的药物，如黄芩、黄连、黄柏、栀子等。用于内热和不同部位的内热。但这些中药还是要有专业的中医来开，避免误食带来的不良副作用。
