2021-04-22 11:48:04
提到类风湿，人们往往把类风湿比作“不死之癌”。究其原因，类风湿性关节疾病会引起疼痛、肿胀、活动能力严重受限，甚至残疾，给我们的生活和工作带来很多不便。
缓解类风湿关节炎妙招一：避风、防寒、保暖
春天昼夜温差大，早晚温度低，所以类风湿关节炎患者免疫防御功能弱，容易感冒，病情加重。所以要注意避风，御寒保暖。
(1)尽可能少接触冷水。
(2)春复秋。换棉衣宜迟不宜早，尤其是一些年轻女性。
感冒及时治疗。牙龈炎、扁桃体炎、鼻窦炎、慢性中耳炎是重要的传染源，必须及时治愈。
缓解类风湿性关节炎的两个小技巧！_类风湿120论坛88
缓解类风湿妙招二：快速走路、倒走
晨练和步行不仅可以增强类风湿性关节炎患者的体质，促进康复，而且可以使关节得到适当的活动，从而减少关节僵硬和畸形，减少残疾的形成。它的主要方法有：快走和后退。
快走：每分钟120步，从短到长。
后退：后退。在平坦的道路或广场上。一次100 ~ 200步，可以和快走交替进行。
缓解类风湿性关节炎的两个小技巧！_类风湿120论坛60
只有通过合理的运动和促进血液循环，才能防止关节僵硬、挛缩和肌肉萎缩，恢复关节。
