2021-04-21 09:48:03
雾霾造成空气污染严重，秋冬季节持续数月，导致呼吸道、心脑血管疾病发病率急剧上升。最近，省会石家庄的许多医院治疗呼吸道疾病的次数是平时的两倍到两倍。面对如此恶劣的寒冷环境，如何做好呼吸道感染的预防工作成为当务之急。
第一，减少户外活动，出门尽量戴口罩。
第二，早晚洗鼻。很多病菌是通过鼻腔进入体内引起感冒的，所以要用凉水冲洗鼻腔才能起到预防作用。重复3-5次。(感冒后用温水)
第三，热水泡脚。每天晚上可以用热水泡脚几分钟，可以让身体远离寒冷，预防感冒。
第四，自我按摩。
1.按压并摩擦两侧的项英点，并(1-2分钟)在鼻子外缘中点附近打开0.5英寸。按两边鼻翼，透热是度。
2.点击两侧的风池穴，位于颈后枕骨下，胸锁乳突肌上端与斜方肌相互凹陷。
3.轻轻擦拭耳廓。用食用拇指轻擦耳廓(耳朵周边)，直至出现局部发热，每日1次，每次10-20次。
