2021-04-19 15:32:08
支气管哮喘(简称哮喘)是一种以慢性气道炎症和气道高反应性为特征的异质性疾病，以反复喘息、咳嗽、气短、胸闷为主要临床表现。
吸入性过敏原、呼吸刺激物和感染是急性哮喘发作的常见原因，持续暴露于这些因素会导致哮喘控制不佳(即使是在标准化药物治疗的情况下)。因此，避免哮喘发作的诱因是哮喘管理的重要环节。
以下是针对过敏原和呼吸道感染的一些具体措施，希望能让哮喘宝宝的父母知道如何避免哮喘发作的诱因。
一、过敏原
过敏原一般吸入：临床上常见尘螨、动物皮屑、霉菌、蟑螂、花粉等。
1.尘螨的防护
尘螨是常见的吸入性过敏原，广泛存在于床垫、枕头、地毯、家具室内装潢、床罩、衣服、毛绒玩具等。
(1)可以使用专用防尘罩隔离床垫和枕头，或者每周清洁枕头、床单、被套等床上用品。55以上的热水可以杀死螨虫，也可以用冷水或温水加洗洁精和漂白剂洗涤。
(2)可以使用除湿机或空调，使室内湿度保持在60%以下(30%-50%较为理想)。
(3)不要躺在或睡在布制的沙发和垫子上。
(4)尽量不要用地毯，尤其是在卧室里。
(5)尽量不要玩毛绒玩具，或者注意定期清洗。
2. 动物皮毛
对皮毛动物的皮屑敏感，常见来源有猫狗，也对其干燥的唾液过敏。
(2)如果对它过敏，尽量不要把这个宠物放在家里。否则，关上门，不要让宠物进入卧室。
(3)不要使用覆盖有织物的地毯和家具，并让宠物远离这些地方。
3.蟑螂
蟑螂留在室内的排泄物或碎屑会引起过敏。
(1)将食物和垃圾放在密封的容器中，以免吸引蟑螂。
(2)使用蟑螂诱饵杀灭蟑螂。
(3)如果使用灭蟑螂喷雾剂，请等待气味消散后再返回房间。
4. 室内霉菌
(1)修复漏水的水龙头、水管或其他有霉菌生长的水源。
(2)用漂白剂清洗发霉的地方。
5.花粉和室外霉菌：
(1)在花粉或霉菌孢子浓度增加的过敏原季节，保持门窗关闭。
(2)尽量从早到晚呆在家里，因为这期间空气中花粉和一些霉菌孢子浓度较高。
(3)在过敏原季节，如有必要，可预防性使用抗炎药物或增加药物剂量(由医生评估后制定计划)。
(4)每到春节，家家户户都会在客厅买几盆花，容易引发哮喘发作。建议有哮喘的家庭可以选择，尽量忍受爱美的感觉。
6.烟尘的呼吸道刺激物
(1)家庭成员应努力戒烟，避免二手烟。
(2)不要在家里或车里吸烟。
(3)尽量不要使用柴炉、煤油取暖器或壁炉。
(4)远离强烈气味和喷雾，如香水、爽身粉、发胶、色素等。
二、呼吸道感染
冬季和春季是儿童呼吸道感染的高发时间，继发性呼吸道病毒感染往往导致儿童哮喘发作。
(1)尝试接种各类疫苗(包括免费一类疫苗和自费二类疫苗)，
(2)注意手部卫生(勤洗手)是预防呼吸道感染的重要措施。
(3)尽量避免与呼吸道感染患者接触；
(4)小宝宝要尽量避免去人多、空气不流通的地方。
即便如此，呼吸道感染仍然难以完全避免，规范使用哮喘药物可以减少或缓解哮喘发作。
三、其他因素
(1)冷空气：在寒冷或有风的天气里，可以用围巾遮住口鼻
(2)药物：告知医生正在使用哪些药物，如感冒药、阿司匹林、维生素等补充剂、非选择性受体阻滞剂(包括滴眼液)，并警惕这些药物有时可能加重哮喘。
(3)运动：运动可能诱发哮喘发作，但运动有益健康。因此，如有必要，可以在运动前预防性使用支气管扩张剂(沙丁胺醇气雾剂)。
(4)食物：虽然食物诱发的全身过敏反应可能引起喘息和咳嗽，但食物过敏很少引起单纯的哮喘症状。食物或饮料中的亚硫酸盐可能会加重少数(小于5%)哮喘患者的症状，受影响的患者往往有严重的哮喘。如果吃(如啤酒、葡萄酒、土豆制品、干果、德国酸菜或虾等。)引起哮喘症状，避免。如果吃这些食物不会引起症状，就没有必要进行常规回避。
(5)吸尘器：使用吸尘器时，离开房间后再回来。如果你需要使用真空吸尘器，戴上防尘口罩，或者使用空气过滤器(HEPA)真空吸尘器。
