2021-04-19 14:08:04
秋季市场上有许多水果，如果我们谈论养生的价值，秋骊是最重要的。梨被古人推崇为“百果”。在营养专家眼里还是“天然矿泉水”，特别适合秋季饮用。秋天吃梨有很多好处
1、清热润燥
梨又凉又多汁。当秋天气候干燥时，人们经常会感到皮肤发痒、口鼻干燥。吃点梨可以有效缓解。
2、降低感冒几率
秋天昼夜温差大，容易感冒。吃梨有助于防止感冒的发生。研究发现，吃梨多的人比不吃或少吃梨的人患感冒的几率低得多，因此一些科学家和医生称梨为“健康水果”或“全科医生”。
3、润肺止咳
秋季气候干燥易伤津，引起干咳。秋梨味甘、酸、平，具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。所以对咽干、痒、痛、声哑、痰稠有很好的效果。
4、护心降压
梨富含B族维生素，能保护心脏，缓解疲劳，增强心肌活力，同时有辅助降血压的作用。患有高血压、心脏病、肝炎和肝硬化的病人经常吃梨。
5、通便减肥
梨富含膳食纤维，有助于刺激肠道蠕动，排出体内堆积的大量有害物质，减少人体对胆固醇的吸收，具有通便降脂的功效。
6、预防骨质疏松
高胆固醇是骨质疏松的原因之一。梨种子中所含的木质素是一种不溶性纤维，在肠道中可溶解形成胶体状膜，与胆固醇结合后排出体外。此外，梨种子中含有的硼也有助于预防女性骨质疏松症。
