2021-04-19 13:16:04
冬天来了，风冷了，是时候靠毅力洗澡，靠爆发力起床了。这个季节，出门找快递是需要勇气的，何况献血。街头献血人数锐减，给临床供血带来了很大压力。
很多人认为冬天是补品的合适季节，献血会造成失血。冬季献血势必“伤元气”，影响身体健康。还有一种流行说法是，人在冬天献血后“怕冷”。甚至有网友说：“我前一年冬天献血一次，这两个冬天特别怕冷。”那么，真相是什么呢？
冬天献血后怕冷是真的吗？
首先我们来讨论一下人体是如何产生热量的。其实体热的产生与看似充满热量的红血丝无关，与肌肉和肝脏有关。血液不产生热量，但负责传播。它可以将肌肉和肝脏产生的热量输送到体表进行分配。
所以在寒冷的冬天，为了提高御寒能力，必须“运动”，运动可以使肌肉运动，加快血液循环，从而产生热量；第二，通过“吃”，在保证营养均衡的情况下，多吃富含蛋白质和高脂肪的防寒食物，经肝脏代谢后可以为全身提供足够的热量。
细心的朋友会发现，冬天献血真的比夏天难，因为低温会导致血管收缩，血管不足让护士很难采血。尤其是对于北方的朋友，护士们不得不疯狂地拍打手臂，让血管膨胀。不仅如此，在寒冷的天气里，身体会为了保证体温而减缓血液流动，这也给献血带来一定的“难度”。如果你想在冬天顺利献血，看看这些小技巧！
01.多喝热水
说“多喝热水”来安慰女朋友可能没用，但是在冬天献血的时候太实用了！献血前可以喝一杯热水，这样可以更好的促进血液循环，方便采血，避免感冒。
02.多做运动
多做运动可以让心肌更活跃，血管更有弹性，所以喜欢做俯卧撑或者举哑铃的人献血容易“一针见血”！而且热爱运动的人红细胞携氧能力更强，献血后恢复更快。平时没有运动习惯也没关系。献血前可以做一些热身运动。适当的热身可以加快血液循环，填充局部血管，使穿刺更顺畅，缩短献血时间。
03.多吃蛋白质
冬天多吃富含蛋白质的食物，不仅可以提高身体的免疫力和抗寒能力，还可以滋养身体。其中C位出道是富含血红素铁的牛羊肉火锅，养血美味！但是，如果你打算暂时献血，特别是在血液成分上给朋友献血的话，暂时不要吃火锅，但是献血后可以吃。因为短时间内大量食用高蛋白食物会增加血液中的脂肪含量，这种现象在医学上称为“乳糜”，这样的血液是不合格的！
04.预防感冒
天气冷的时候，免疫力差的朋友经常会被感冒缠住，但一定要注意预防感冒。如果你有明显的感冒症状，如发烧、头痛、喉咙痛、咳嗽等。你应该取消献血计划。
05.穿宽松的衣服
冬天是藏肉的季节。很多人把它包得像粽子一样，但在献血的那天，他们应该穿宽松、易于携带的衣服，以方便献血。
冷风吹骨，温血暖心。无偿献血，不分季节！病床上需要输血的病人数量不会因为冬天而减少。不要让寒冷阻止我们给予爱！在这个寒冷的冬天，让我们用鲜血温暖别人。
