2021-04-19 10:40:07
春秋寒，无杂病！但是，这六种人和三个部分是“冻结”的，容易生病
俗话说“春遮秋冻，不生杂病”，但是“春遮秋冻”的养生方法真的适合你吗？
“秋冻”的目的其实是为了照顾杨琪，让身体适应季节的变化，并保持阴、平、阳的秘密健康。适当的“秋冻”可以使人体慢慢适应温度下降，有助于增强其御寒能力。
但“秋冻”只适合身体素质好的人，而现代人体质大多偏寒，多表现为脾胃虚寒、阳气虚弱的症状，所以很多人不适合“秋冻”养生。
1 .心血管疾病患者
寒冷易导致血管紧张、气血凝滞、血管挛缩、心脉营养不良，从而导致血压波动，发生缺血性心血管疾病。严重时甚至可能导致偏瘫，危及生命。因此，心血管疾病患者，尤其是老年患者，秋季不宜冷冻。
2名呼吸系统疾病患者
患有哮喘、支气管炎等疾病的人，呼吸防御功能较差，寒邪容易乘虚而入，导致咳嗽、哮喘等症状加重，不利于疾病的康复。
3胃肠病人
胃肠道对寒冷刺激非常敏感，冷空气侵入胃肠道，气血循环不畅，容易导致胃肠道疾病复发。尤其是溃疡患者在受到寒冷刺激后，可能会引起更严重的并发症。
4名关节疾病患者
患有类风湿性关节炎、骨关节炎等骨关节疾病的人，在寒冷的时候，“老冷腿”的疼痛会加重，所以要注意腿部保暖，不宜冰冻。
5名糖尿病患者
天气寒冷时，体内各种激素水平会升高，导致血糖波动，病情加重。
另外，糖尿病患者免疫力差，感冒时更容易感冒，不利于血糖控制。
6个身体冰冷的女人
冬季，虚寒体质的女性，容易手脚冰凉，小腹冰凉，不宜“秋冻”，否则容易加重体内寒冷，诱发痛经等疾病。
对于身体素质较好的人来说，“秋冻”可以让身体从炎热的夏天平稳过渡到凉爽的秋天，对身体健康有益。但是“秋冻”不能随便冻。
时间适合夏末秋初
“秋冻”的原理是身体感觉略凉，但不觉得冷。所以，从这个角度来说，“秋冻”的适宜时间是初秋，在热量还没有散去，气温较高的时候，稍微冰冻一下也无妨。
中秋气温下降，虽然凉但不冷，也是“秋冻”的好时机。
但深秋寒意重，常有强冷空气袭击。如果强行“秋冻”，反而伤身体。
不要只“冻结”这三个地方
1肩
肩膀冷会引起炎症，比如肩周炎。
秋天比较冷，冷久了肩膀抵抗力会下降，容易被风寒湿邪侵袭。此外，由于生活习惯的影响，现代人的肩部和颈部或多或少都存在一些问题，因此更容易引起肩周炎。所以，即使是“秋高气爽”的时候，也要注意保持肩膀的温暖。
保暖方法
秋后建议减少或不穿露背直领连衣裙，晚上睡觉注意被套。
2腹部
腹寒易导致腹经气血凝滞，导致疼痛。比如有胃病史的人，感冒后容易胃痛，经期女性感冒后更容易痛经。
保暖方法
秋季穿马甲的女性尽量避免穿肚脐装和低腰裤。老年人、儿童、体质寒冷的妇女和肠胃不好的人外出时最好穿背心，以免腰部和腹部受凉
按摩脚底是人体内脏的反射区。定期按摩脚底，可以刺激气血运行，改善脚部的寒冷状况。如果你记不住脚底的穴位，可以整体集中按压，每次按压停留3~5秒，直到脚再次温热。
大家要记住，“秋冻”是相对的，不是真的。每个人都要根据个人体质和承受能力来调整。当身体感到寒冷时，应及时增加衣服，切不可盲目冷冻。
