2021-04-09 12:28:05
绿茶适合广泛人群。首先，它可以缓解疲劳，软化血管，促进血液循环，同时解毒。女人喝绿茶会神清气爽。绿茶也有很多优点，对于女生来说，减肥美容很有效，有抗氧化，清除自由基的作用。
即便如此，也不一定意味着绿茶就是万灵药。想喝绿茶，不能一直喝！
1.每个月生理期到来的时候。因为月经血这个时候会消耗体内大量的铁，女性朋友应该多补充富含铁的蔬菜水果，比如菠菜、葡萄、苹果等。但是，如果我们习惯在吃饱的时候喝茶，茶中含有高达50%的单宁酸，会阻碍我们肠道粘膜对铁的吸收，大大降低铁的吸收程度。所以容易与食糜中的铁或补血剂中的铁结合，在肠道内产生沉淀。
2.不适合孕期喝茶。一般浓茶中咖啡因的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量和心跳频率，增加孕妇的心肾负荷，有可能导致妊娠中毒，所以最好少喝茶。
3.孕妇在临产前不要喝太多茶。如果你在分娩前喝了太多的茶，茶中的咖啡因会产生兴奋，引起失眠。如果孕妇在分娩前睡眠不足，可能会导致分娩时疲惫不堪，甚至造成难产。
4.产后想母乳喂养的女性不宜喝茶过多。因为如果在这段时间大量喝茶，茶中含有的高浓度单宁酸会被黏膜吸收，影响乳房血液循环，抑制乳汁分泌，导致乳汁分泌不足。妈妈喝茶后，茶中的咖啡因会渗透到牛奶中，间接影响宝宝，对宝宝的健康有害。
5.更年期女性不宜多喝。除了头晕、乏力，有时还会出现心跳加快、睡眠质量不好等现象。如果你喝茶喝多了，这些症状会变得更严重。所以，喜欢喝茶的人如果处在这些特殊的阶段，适可而止，以免毁了健康！还有，因为绿茶比较凉，肠胃不好的人不要多喝，否则会有害。
6、绿茶不能空腹喝，否则会“醉”；
7.感冒和肠胃不好的人不应该喝绿茶[5]
8.如果是胃寒或精神衰弱的人，就要尽量少喝绿茶，因为绿茶是凉的，里面有很多茶碱和咖啡因，属于未发酵茶。
