2021-04-07 14:00:03
大家可能都觉得吃红枣干对身体有好处，所以有人觉得吃的越多越好，会经常吃。但事实并非如此。吃得太多不仅不好，而且会增加身体负担，引起许多其他问题。下面详细介绍一下应该注意的事项。
1.选择红枣补品并不适合所有女生和朋友。比如月经期，有的女生经常出现眼睛或脚肿的迹象，这是湿重的体现，所以这类人吃红枣不舒服。这是因为红枣味甜，多吃容易产生痰湿，导致体内积水，加重水肿症状。同时，一些服用红枣滋补品且属于燥热体质的女生，在经期服用会感到不适，因为这样可能会导致经血过多，危害健康。
2.红枣虽然是很好的补品，但是吃多了限量是有害的。因为新鲜红枣吃多了，容易产生腹泻，对“脾”会有危险。所以外感风热而致寒热腹胀气滞的人，都属于禁忌人群。除此之外，由于红枣富含糖分，特别是红枣做成零食，对糖尿病患者来说是不舒服的滋补品，从而避免血糖升高，促进病情恶化。其实除了喝酒的禁忌之外，用：的开水食用是明智的，因为这样既不会改变滋补品的功效，也避免了生吃引起的腹泻。
3.千万不要买不带核的红枣，原因有二。第一，不知道怎么去核。第二，红枣的很多营养成分会流走。
