2021-04-07 09:44:05
冬天来了，很多人憋不住了，尤其是体质冷的人，手脚冰凉，嘴唇紫红色，很吓人。那么如何缓解冬天寒冷的气候呢？下面，我们来听听中医的介绍。
冬季预防手脚冰凉的七种方法：具体如下：
冬季预防手脚冰凉的第一个方法：保暖，尤其是腰、小腹、腿脚保暖。
预防冬季手脚冰凉的方法二：穿宽松的衣服，避免穿紧身衣，以免因衣服过紧影响周围血液循环而加重手脚冰凉。
冬天预防手脚冰凉的三种方法：晚上睡觉前用热水泡脚，改善局部血液循环，让脚暖和起来。
预防冬季手脚冰凉的方法四：加强体育锻炼和体力劳动，从而加快四肢血液循环和新陈代谢，使人充满活力，保持全身温暖舒适。
冬季预防手脚冰凉的五种方法：多吃乌鸡、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圆等温热食物。避免吃冷的、冷冻的或冷饮，少吃水果、白萝卜、绿茶等冷的食物。
预防冬季手脚冰凉的方法六：用艾条温灸或按摩中脘、神阙、气海、关元、涌泉穴等穴位。
预防冬季手脚冰凉的方法七：取人参、党参、当归、生姜、黄芪、茯苓、白术、干姜、高良姜、桂枝等。具有健脾补肾、温阳散寒的功效。
小贴士：那些冬天手脚冰凉的朋友，要在深秋提前“热身”，提高自己的“寒质”，避免冬天容易感冒生病。
