2021-04-05 14:20:03
中医讲究养生，但女性往往有八种体质：抑郁、痰湿、湿热、血瘀.这八种体质的女性应该如何养生？边肖给有体质的女性开了8种饮食调理药方，简单治疗茶食，保持女性健康。
有人说美女是做出来的，有人说美女是穿破的，但真正的美女是被吃掉的。边肖告诉你，有8种体质的女性，这样吃可以补血、养颜、抗衰老。
血瘀型：“爱长斑”吃山楂
特点：瘀斑50岁前生长，女性痛经，皮肤粗糙，眼睛发红，牙龈出血。
养生推荐：山楂红糖水。
山楂活血化瘀，红糖活血补血。两者结合，对调节血瘀有很好的作用。另外，血瘀体质的人要多吃黑豆。
抑郁型：“林妹妹”喝玫瑰茶
特点：身体瘦弱，多愁善感，不爱交际，经常情绪低落，无缘无故叹气，容易失眠。
养生推荐：玫瑰茶、柠檬茶、金橘茶。
泡水玫瑰花干，能疏肝解郁，理气活血。金橘可以泡茶或食用，还可以理气。柠檬茶可以改善人的抑郁症。据说宋美龄早晚都喝柠檬茶，这是她保持健康的秘密方法之一。
另外可以多选择黄花菜、海带、山楂等具有行气解郁作用的食物，参加团体活动。
阴虚型：“口干族”吃木耳桑葚
特点：“容易口干，皮肤干燥，眼睛干燥，大便干燥，总觉得很缺水。多长又瘦，容易失眠。
养生推荐：木耳和桑葚。
黑木耳和银耳都是滋阴的食物，桑椹也很好
为什么有的人喝水会胖，有的人吃了不会胖？这是体质不同造成的。事实上，只有不到三分之一的人有平和的体质，也就是无偏的正常体质，而大多数人都有一定的体质偏差。
养生，一定要找出身体特征，针对身体特征，才能达到理想的调理效果，否则只会适得其反。此外，五汁饮料，即梨、荸荠、鲜芦根、麦冬和莲藕，也有清凉保湿的作用。
过敏型：“过敏人”用灵芝粉
特点：经常说对药物、食物、气味、花粉过敏。常见疾病包括麻疹、过敏性紫癜、过敏性咳嗽和哮喘。
养生推荐：灵芝粉。
;text-align:left;">经常吃些灵芝粉可以起到一定的预防过敏的作用。夏秋季节细菌容易滋生，要注意保持居室通风和卫生。痰湿型：“小腹婆”喝冬瓜汤
特征表现：大腹便便，腰腹臃肿，脸上油腻，易出汗。这类女性容易出现糖尿病和高血压等慢性病。
养生推荐：冬瓜汤。
冬瓜有利尿、祛痰的功效，常食还可以清热解毒。痰湿体质的人一定要控制甜食和油腻的食物。
湿热型：“口苦族”吃野菜
特征表现：经常出现口臭或感到口苦，容易长痔疮" 痔疮和粉刺，面部和鼻尖一般都是油亮亮的，性格比较急躁。
养生推荐：荸荠芹菜汁、凉拌马齿苋。
将荸荠、藕和芹菜一起榨汁喝，有很好的清热利湿作用。另外，将马齿苋开水焯一下后加调味料凉拌吃也很好。
如果大量吃辛辣食物或烧烤等，容易积蓄体内的湿热，体内的热毒排不出去，就会找出路，诱发湿疹、小痘痘等。所以，湿热体质的人要多吃清热利湿的食物，例如绿豆、黄瓜等。
阳虚型：“怕冷族”喝杜仲茶
特征表现：怕冷，衣服比别人穿得多，特别是胃、胳膊和膝盖处容易感到凉飕飕的，经常手脚冰凉。不喜欢吹空调，肌肉不健壮，性格多沉静、内向。
养生推荐：杜仲茶。
当归炖羊肉和杜仲茶都有补阳的作用，不过当归炖羊肉火气大，好在冬季吃。阳虚体质的人要少量地吃西瓜、荸荠、绿茶等生冷寒凉食物。
气虚型：“复感儿”喝山药汁
特征表现：反复感冒、老爱出汗、说话声音低，不爱运动。很多小孩反复感冒，被称作复感儿，这和气虚体质有关。
养生推荐：山药汁。
山药、黄芪都是补气的中药，可以将山药榨汁喝，或煎水喝。另外可多吃有益气健脾作用的黄豆、白扁豆等。
