2021-04-05 09:36:04
失眠会影响体内正常的新陈代谢，加速我们皮肤的衰老，降低人体免疫力，使人容易感冒或其他疾病。长期失眠会导致神经衰弱、精神分裂症等精神疾病。失眠也会影响第二天的精神状态，进而影响工作效率。从此会进入恶性循环，给我们的身体带来极大的伤害。因此，失眠症状不容忽视，应尽快治疗。
失眠的原因有很多，比如心理、生理、饮食、不良习惯等因素都会引起失眠。基于中医理论的艾灸疗法对失眠有较好的疗效。艾灸可用于涌泉、百会、大椎、神门、安眠、内关、景明、藏珠、四柱空、余姚治疗失眠。艾灸每个穴位约十分钟，艾灸时间可根据自身体质调整。合理安排作息时间，养成良好的生活习惯，除此之外，还要注意饮食，吃一些有助于睡眠的食物，比如睡前喝一杯牛奶和蜂蜜水，既能帮助消化，又能促进睡眠。
