2021-04-04 12:36:03
"刮的时候可以在刮过的部分擦一点洗好的生姜."杨莉说，这样可以刺激毛细血管，有助于祛风散寒。刮痧后要多喝热水，不要吹风感冒，帮助排汗退烧。
如果用手刮没有效果，可以尝试用一些辅助工具刮手掌、脚等部位，比如角梳的钝部，或者用开水消毒的瓷勺或不锈钢勺。
“每次刮一部分，可以反复刮2 ~ 3分钟。一般皮肤看起来发红，微紫的时候也差不多。”杨莉说，刮的时候力道要适中，不要太轻也不要太重，太轻没有效果，太重容易伤到皮肤，所以刮到的部分感觉轻微疼痛为宜。
杨莉介绍，缓解感冒头痛时，可以弯曲食指和中指，用弯曲的指关节在唐寅和眉毛之间刮，或在百会穴(头顶)和唐寅之间来回刮。额头疼的时候可以用弯曲的指关节来回刮擦脸部两侧的太阳穴，或者用拇指和食指反复按压捏这个部位来缓解疼痛。当头部两侧疼痛时，可以用弯曲的指关节在耳后来回刮擦。鼻塞时可以用弯曲的指关节刮擦鼻子两侧的项英点，有疏通鼻窍的作用。发烧时，用弯曲的手指关节反复刮擦肘窝，可以减轻发烧症状。如果喉咙痛，可以在脖子前部中间刮。
刮痧可以祛邪气，疏通经络，祛风散寒，通过对体表的良性刺激，增强免疫功能，能明显改善感冒，尤其是发热、鼻塞、咽痛、头痛。
刮听起来有点专业，但也可以很简单。中国中医科学院教授杨莉说，用手指刮而不是用盘子刮是预防感冒的好方法。
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