2021-04-01 14:00:07
9个月的宝宝可以吃什么？九个月大的宝宝除了喝牛奶，还可以吃什么辅食？今天，边肖推荐了一个九个月的婴儿辅食配方。
9个月宝宝食谱：阳光翠绿粥
配料：菠菜20克，鸡蛋1个，米饭半碗(100克左右)
制造方法：
1.菠菜洗净切成小块，放入锅中，加入少许水，煮成糊状。
2.把煮好的菠菜拿出来，用勺子把它碾成泥。
3.在水中煮鸡蛋。
4.取蛋黄，用勺子碾成泥。
5.将米饭加水煮成粥，然后将菠菜泥和蛋黄泥混合。
营养渠道：
这种粥味道鲜美，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、锌和各种维生素，尤其富含铁，可以预防贫血。
9个月宝宝食谱：疙瘩汤
配料：面粉200克，洋葱1/2(约200克)，鸡蛋50克，青菜少许，盐1茶匙(5克)，鸡精1茶匙(5克)，白胡椒1/2茶匙(3克)
制造方法：
1.白萝卜洗净，切成细丝。放入油中翻炒，加入水和盐。
2.等水开的时候准备痘痘。将面粉放入碗中，加入少许冷水，用筷子搅拌，使面粉形成小疙瘩，这一点很重要。痘痘要小一点，味道好一点，大一点的痘痘可以撕成小块。
3.水烧开后，将面团加入锅中，用勺子搅拌面汤，防止底部糊。
4.加入紫菜和青菜。锅准备好了，加入盐、鸡精和一些白胡椒来增强味道。
温馨提示：千万不要往锅里加粉，会变成沸。西红柿鸡蛋汤也很好吃，适合早晚吃。吃坑坑洼洼的汤时，如果用加了番茄汁的沙丁鱼当配菜，胃会很开心。
营养渠道：
面粉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，具有滋补心肾、健脾和肠、清热止渴的功效。
9个月宝宝食谱：虾末菜花
配料：花菜40g，虾10g，白酱油少许，盐少许。
制造方法：
1.花菜洗净，放入沸水中煮沸，切碎。
2.虾洗净，去沙纹，沸水煮，去皮，剁碎，煮熟。
3.熟虾加白酱油和盐煮。倒在花椰菜上。
营养渠道：
花椰菜富含维生素C、胡萝卜素、硒、维生素K等生物活性物质。它能增强肝脏的解毒能力，提高免疫力和抗病能力，预防感冒和坏血病，防治胃癌和乳腺癌，抑制癌症的生长，降低癌症的发病率。
9个月宝宝食谱：山药羹
配料：山药100克，糯米50克，枸杞少许，白糖适量
制造方法：
1.山药去皮洗净。切成小块；糯米洗净，用清水浸泡3小时，然后放入装有山药片的搅拌机中榨汁备用。
2、入米山药汁，枸杞入锅熬汤，放糖即可。
营养渠道：
山药含有大量的粘蛋白、维生素和微量元素，能有效防止血脂在血管壁的沉淀，预防心血病，达到益心安神、延年益寿的效果。
9个月宝宝食谱：小白菜玉米粥
配料：大白菜50克，玉米粉50克。
制造方法：
1.洗白菜。在沸水中焯水，取出，切成粉末。
2.用温水将玉米粉搅拌成糊状，加入切碎的大白菜，搅拌均匀。
3.将锅放在火上，倒入水煮沸，然后加入切碎的大白菜玉米糖浆，用大火煮沸。
