2021-03-31 09:24:03
夏天气温持续上升。你在寻找一种冷静的方法吗？其实降温的方法有很多。你可以改变饮食和锻炼来降温。游泳是个不错的选择。
游泳可以帮助身体散热，让人感觉凉爽舒适，从而达到降温消暑的目的。
游泳池干净不干净，可以用“一个看，两个闻，三个淋浴”的方法来检查。首先看池水是否清澈，水面是否有浮尘杂物。第二，闻到游泳池里有消毒水的味道，如果有，证明消毒过。第三，游泳者进入游泳池前必须淋浴。
中医专业人士后来警告说，夏天游泳并不适合所有人。有伤口、皮肤病、眼病、感冒、疾病、身体不适或虚弱的人不应游泳。患有心脏病、高血压、肺结核等严重疾病的人。不能承受大量运动的人，月经期间不宜游泳。而且饭后一个小时不能下水。剧烈运动后，你太饿或不适合游泳。
