2021-03-30 16:32:03
白露，进入秋天的标志
从立秋到暑热再到千年，暑热依旧舍不得离开。只有千年，才是真正进入秋天的标志。
从物候现象来看，说到白鹭，有“鹅来，玄鸟(燕子)归，鸟养羞”。也就是从季节来说，是鹅飞走，燕子返回南方的时候了。数百只鸟开始储存干果过冬。与此同时，许多作物已经进入孕穗期和收获季节。
白露后，南京秋意渐浓
按照严格的气象标准，必须连续5天稳定低于22，才能算作秋季。但“千年”以来，夏季风逐渐被冬季季风所取代，冷空气逐渐频繁南下。另外日照时间短，强度弱，降温速度逐渐加快。昼夜温差在10到15左右，所以天气越来越冷。根据气象资料统计分析，白鹭节气平均温度已降至22.6。
[习俗]
白露前后各喝一杯白露茶，是茶树生长的大好时期。白露茶既没有春茶的鲜嫩，也没有夏茶的干苦，却有着独特的甜香，特别受老茶客的欢迎。而且家里储存的春茶基本上已经“消耗”得差不多了，白露茶此时正在连通，所以白露前后在家买一点白露茶也逐渐成为老南京人的习惯。
[民谚]
喝完白露，蚊子闭上了嘴
过完千年节，天气逐渐降温，热度也逐渐消失。甚至蚊子也不张嘴咬人。这就是“喝白露，蚊子闭上嘴。”
“白露秋分夜，寒夜复夜”是指夏季风逐渐被冬季季风取代，降温速度逐渐加快。“18盆夏热之后，不要露出身体。”这句话的意思是夏天的热天还是热的，每天一定要用一盆水洗澡。18天之后，到了千禧年，不要赤膊上阵，以免着凉。
[养生]
早晚偏凉，身不露
千年节气一过，穿衣服就不能裸了。寒露过了要注意暖脚。就是因为这个原因，“白露不露身，寒露不露脚”。
另外，“千年”之后气候多变，尤其是清晨和一夜，更是增添了些许凉意。容易诱发感冒或复发。忌鼻疾、哮喘、支气管疾病。特别是对于那些因身体过敏而患上上述疾病的人，在饮食调整上要更加小心。
应该是清淡、易消化、富含维生素的食物。
