2021-03-30 14:28:03
天气变热了。我们感受到了夏天的气息。气候突然变化，你的身体准备好了吗？变异的时候不要让身体受到伤害！
最近几天感冒的人多了。问原因，有的人是因为晚上馋才感冒的，有的人是因为天气太热才感冒的。突如其来的夏天出乎人们的意料。
误区一：穿得越少越好的研究表明，当皮肤温度高于环境温度时，赤膊皮肤只能增加皮肤的辐射和传导散热。炎热的夏日，高温一般接近或高于37，所以皮肤不能散热，但可以吸收外界环境的热量，所以夏天赤膊的皮肤会感觉更热。
误区二：太阳镜颜色越深越护眼's的观点是错误的。镜片颜色太深会严重影响可见度，眼睛容易因看东西困难而受损，但不能保护眼睛。专家建议，镜片应能透过30%的可见光，尤其是灰色和绿色，这样不仅能抵抗紫外线辐射，而且视觉清晰度好，外部物体颜色变化小。
夏天，误区三：夏天喝啤酒能解暑气候炎热，人体出汗多，消耗多，容易疲劳。如果一直喝啤酒，酒精带来的“温暖”感会持续下去，口渴出汗的现象会变得更加严重，不仅不能缓解夏季的炎热，反而会降低人的思维能力和工作效率。
据专家研究，误区四：夏季晨练越早越好,的空气污染物在夏季早上6点之前不容易扩散，这往往是污染的高峰期。人们一般喜欢在草坪、树林、花卉等有绿色植物的地方做早操。日出前，由于没有光合作用，绿色植物附近没有多少新鲜氧气，而是积累了大量二氧化碳。这显然对人体健康不利。夏季早操不宜早于6点。
误区五：空调保持恒温状态医学气象学家通过实验发现，不断调节室温可以使人的体温调节机制保持在“紧张状态”，从而逐渐适应温度的巨大变化，提高自我保护能力，不至于经常感冒或患其他疾病。从这个意义上说，空调也是一种保健品，整个房间的温度应该是不断变化的，但是变化的范围应该控制在3到5之间。
误区六：冷水浴舒服夏天“急速降温”的冷水澡，常常让人“一时高兴，几天痛苦”。由于夏天外出活动时人体吸收大量热量，人体皮肤的毛孔处于“开放”状态，“淋浴”会使全身毛孔迅速闭合，使热量无法散发而滞留体内，从而引发各种疾病。
(实习编辑：刘)
