2021-03-30 11:36:03
一、防感冒：用鼻呼吸，按住两个穴
1、不要张嘴，尽量用鼻子呼吸。
2.说话时双手按在合谷上，列出两个缺失点。一指烧合谷穴，一指烧列确穴，边说边揉合谷穴、列确穴，可以起到预防作用。因为合谷穴治疗感冒、咳嗽、鼻腔不通透；用列确穴治疗胸闷、咳嗽、感冒。
二、中医食疗加穴位：有效防感冒
带上一瓶漱口水。用防风、板蓝根、连翘、菊花、生甘草熬制汤汁，用小瓶随身携带即可。有时间可以漱口一口，可以起到预防的作用。感冒了就喝。
薏苡仁烧开水，搓手搓心。用薏米单独烧开水，或者烧开水搓搓手心，石平手指，用棉签蘸薏米水搓搓鼻腔，对预防感冒很有效。
将生甘草水浸入耳朵和鼻腔。生甘草烧开水，棉签擦耳鼻，可以预防传染性感冒。
三、感冒初期：吃杏仁可缓解症状
在感冒的早期，是病毒虚弱的时候。这时，吃杏仁可以缓解感冒症状，快速修复身体损伤。中医认为杏仁有润肺止咳化痰的作用。甜杏仁味甘，味平，具有润肺润燥、止咳平喘的作用，能有效缓解感冒初期的咽喉肿痛、头晕目眩等症状。所以感冒的时候可以吃一把杏仁，或者喝一杯热杏仁露，可以祛风清热。
四、西医防感冒：每天清洗鼻腔不可少
西医认为感冒主要是由生活在鼻咽部的感冒病毒引起的。当鼻粘膜保护和免疫功能因疲劳、感冒等因素而降低时，病毒、细菌等病原微生物就会乘虚而入，造成感冒等疾病的发生。因此，人们可以通过每天清洗鼻腔来有效减少感冒病毒的数量，从而达到预防感冒的目的。
具体方法：每天早晚用水和鼻子洗脸，用鼻子向外哼哼，每次3 ~ 5次。
