2021-03-29 15:24:05
(10)听老人的话，感冒时喝姜汤，偏头痛时按摩太阳穴，用万金油.老年人的这些偏方已经被医学界证明是靠谱的，不要对老年人撅嘴。
(9)定期健康检查。不要等到生病了才去医院。定期体检不会太麻烦，但是会减少很多风险，让你省事放心。
(8)光线可以在光线充足的环境中防止抑郁。光线越弱，心情越低落。更明亮的光线会让你感到快乐。
(7)按摩鼻尖，用手掌按压鼻尖。本着无痛的原则，画一个30秒的圆形按摩，可以放松神经，促进消化。
(6)一些巧克力巧克力不仅好吃，还有助于缓解焦虑。和酒一样，有氧化作用。但是为了身材，不要过度。
(5)少穿高跟鞋，经常穿高跟鞋不仅会造成脚踝损伤，还会闪腰，尤其是高跟鞋，对身体有害。
(4)多吃黑麦面包。黑麦面包富含纤维素，可以降低动脉血压，改善血液中的糖代谢。每天吃30克对健康非常有益。
(3)豆芽不要吃太多。豆芽含有植物雌激素。育龄妇女容易引起月经失调，不易受孕；但是豆芽可以防治骨质疏松，所以一周吃豆芽最好不要超过两次。
(2)健脑维生素B组对脑力劳动者非常重要。如果睡眠质量不好，应该多吃动物肝脏、新鲜水果和蔬菜，它们富含维生素B，可以增强记忆力。
(1)跳绳每天早上起床后，跳绳是一种既有趣又能锻炼身体的美好事物。不会花太长时间，也不会消耗太多精力。
青春期MM生活的活力隐藏在生活的琐碎细节中。下面的生活细节会帮助你轻松度过每一天，每天都有好心情。
