2021-03-29 14:20:05
天气转凉后，人们的食欲会大大增加。干季多吃滋阴润肺、酸味食物，如银耳、梨、莲藕、葡萄、苹果等，有好处。少吃辛辣食物。
4.均衡营养
秋冬换季 7个锦囊教你拒绝感冒
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很多人夏天睡懒觉，作息不规律。如果他们继续下跌，他们的阻力将很容易减少。所以在季节交替期，要保证规律的作息和生活节奏，早睡，适当延长睡眠时间，同时多喝水。
3.规律作息
晚上睡觉一定要关窗，因为晚上温度低，冷风容易引起哮喘等疾病。
2.晚上关窗户
好在早晚各开三次窗通风为宜，每次15分钟，既保持室内空气新鲜，又抑制细菌生长。
1.空气环流
秋冬季节预防感冒的七个小技巧：
秋冬怎么做保健才能预防感冒的发生？许多人在秋冬季节转换时感冒，最近天气越来越冷。边肖提醒朋友们注意预防感冒。寒冷地区，早穿棉袄，中午穿纱。
