2021-03-29 10:00:04
防止疾病从心脏进入比从口腔进入要困难得多。每个中年人都要调动自己的心态，防止心理上的“内伤”，不要有“病灶”或“疤痕”，健康地度过中年。
第四，保持良好的情绪，善于调节个人情绪，坦诚待人，坦诚待人，独立思考，通过思维的“新陈代谢”，让自己保持稳定的心态。
第三，克服各种心理障碍，努力消除自卑、猜疑、懦弱、排斥、陌陌等心理。
第二，警惕心理积累的潜在危机。中年人“强势”，忘忧，容易滋生麻痹思想。中年人的“午饭后”意识容易产生颓废、抑郁的情绪，导致未老先衰的现象。中年人和年龄斗争太多，紧迫感太高。做一些超出自己能力范围的工作，长时间超负荷，可能会导致巨大的身心损失。中年人的许多不良习惯，如吸烟、酗酒、熬夜、赌博、饮食不良等，在这一时期基本固定下来，成为潜在的健康隐患。
一、补充足够的“精神养分”中年时期重要的“精神养分”是夫妻之爱、亲友之爱、父母之爱、子女之爱，其内容比青春期丰富。中年时期保持心理平衡的有效方法是发泄和疏导，不要故作深沉，倾诉心中的不快，避免加重心理矛盾。
中年人如何防止疾病从内心进入？以下几点很重要。
精力充沛地工作和生活，如果不注意，很容易生病。这种所谓的病是从心脏进入的。
心理健康是亚健康的重要原因，亚健康会侵蚀人体健康。尤其是作为社会和家庭的中坚力量，中年人更容易感到抑郁、不安、疲惫和虚弱、失眠、记忆力丧失、注意力不集中，容易感冒
如果健康是一种“状态”，疾病是一种“第二状态”，那么这两种状态之间就有一个巨大的模糊空间，其中包括虚弱和身体、心理、社会适应等各种不完善的状态，被WHO称为“第三状态”，在我国也常被称为“亚健康”。
