2021-03-28 13:24:08
看着窗外桃花死啦死啦，感受着花开的春天。春天，万物皆喜气洋洋，也是人体生理机能和新陈代谢活跃的时期。但是春雨连绵，一开始天气潮湿、温暖、寒冷，气候很不稳定，容易感冒。正在享受三八节的美女们，为了让自己的美丽容颜活下去，应该吃些什么？
春季合理饮食在民间广为流传，中医也有讲究，俗称“春”。小雅雅总结了别人的经验和自己的做法，得到了以下的《吃春》秘籍，献给美丽的女性同胞和所有热爱美食，注重养生的朋友们。
首先，洋葱、姜和大蒜
洋葱、生姜、大蒜不仅是很好的调味产品，而且有重要的药用价值，能刺激食欲，助春日晒，有杀菌防病的功效，能使人的血液、血液通畅，从而起到护肤的作用。春天是一年中洋葱和大蒜营养丰富、嫩滑、芳香可口的时候。在这个时候吃它们可以防止春天常见的呼吸道感染。北方人喜欢在春天吃的葱炒鸡蛋或葱蘸酱，营养丰富，符合节气。
第二，菠菜
菠菜是一年四季的蔬菜，但春天最好。众所周知，赵本山和宋丹丹的《秋博》营养远不如《春博》。“春波”红叶绿根，鲜嫩可口。春季上市的菠菜，有利于春季排毒，防止干燥。中医认为菠菜味甘凉，能养血止血，敛阴润燥。因为菠菜含草酸较多，阻碍钙、铁的吸收，所以吃菠菜时要用开水烫一下，捞出来再炒。据说春天多吃菠菜可以让皮肤更细腻。
三、红枣等健脾甜食
北方有句话叫“女人不能三天没有对象”。的确，女生由于自身的生理原因，容易出现“气血两虚”的症状。中医认为“气衰则血衰，气为血之母”。很多女性看起来很呆滞，这是“气血”造成的。红枣是补气安神的理想药物，也是理想的甜食。中国古代名医孙思邈说：“春天宜节酸增甜，以养脾气。”意思是春天少吃酸多吃甜。中医认为，春季肝气旺盛，多吃酸味食物会造成肝气过盛，损伤脾胃，应少吃酸味食物。然而，人们在春天的户外活动比冬天多，而且消耗更多的能量，需要更多的热量。但此时脾胃虚弱，胃肠道消化能力差，不适合吃油腻的肉。因此，热量可以通过糖果适当供应。
第四，亲爱的
中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃，能补中润肠。是一年四季都可以选择的理想美容食品。春天气候多变，天气寒冷温暖，人容易感冒。蜂蜜是春天理想的滋补品，因为它含有许多矿物质和维生素，具有清肺解毒的作用。所以在春天，如果能每天喝1~2勺蜂蜜，用一杯温开水或者加牛奶服用，会对身体有滋养作用。
第五，韭菜
韭菜是一种春药，可以入药，也可以入药。人们误以为只有男生才需要“壮阳”，其实女生吃的更多的是“壮阳壮阳”的食物，可以让皮肤更白。原因是阳气充足对血管有益，很多人的“面色不好”多半是气血不通所致。春天的天气不同，所以男孩和女孩都需要保持阳气。但是韭菜适合人体做阳气，所以叫天然伟哥。韭菜含有精油、蛋白质、脂肪、多种维生素等营养成分，具有健胃、提神、补肾的功效。春韭菜是韭菜中最好吃的，味道特别鲜美。它的根是w
春天吃春蕾。孔子说“不要时不时地吃东西”，意思是不要吃这个季节没有的(东西)。中医经典著作《黄帝内经》也说吃老谷，就是吃当季的。春天，所有的植物都会生出新鲜的绿芽。吃植物新鲜的春蕾，可以让我们本来就骄傲娇嫩的肌肤在春天变得更加娇媚淋漓。理想的春蕾有：香椿、豆芽、蒜苗、豆芽、生菜、花椰菜等。
七、春竹笋
春竹笋被称为“素食”。春竹笋作为一种美味佳肴，自古以来就受到人们的喜爱。学者和美食家对此惊叹不已，称“早期采用者如雨后春笋”。孙淳竹笋厚而鲜美，营养丰富，可用于肉类和蔬菜。不同的做法，不同的口味，做出炸、炖、煮、煨的菜。当地名菜春笋占据一席之地，如上海的“枸杞春笋”、南京的“白凤春笋”、浙江的“南方肉春笋”。
