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冬季养生的“茶疗”法

2021-03-28 12:56:03

萝卜茶

白萝卜100克,茶叶5克,盐适量。白萝卜洗净切片,加少许盐,茶叶用开水浸泡5分钟,然后倒入萝卜汁中服用,一天两次,不分时间限制。白萝卜清热化痰,茶清肺。长期使用有开胃、止咳、化痰的作用。

银耳茶

银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。先将银耳洗净,加水用冰糖炖,然后将茶叶浸泡5分钟,取汁加入银耳汤,拌匀。它具有滋养润肺、止咳化痰的功效。

洪菊茶

取橙红3 ~ 6克,先用开水冲泡,然后放入锅中蒸20分钟后服用。一天一次,随时服用。具有润肺消炎、理气止咳的作用。适用于痰多、黏痰多的咳嗽。

江苏茶

生姜和紫苏叶各3g。先将生姜切丝,紫苏叶洗净,用开水冲泡10分钟,不泡茶。一天两剂,早晚各一剂。具有祛风散寒、理气和胃的功效。适用于胃肠感冒。

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