2021-03-28 12:00:03
如何吃：不要小看茯苓饼，它是健脾的好食物。经常吃茯苓饼，有助于增进食欲，帮助消化，提高身体自身免疫力，预防感冒咳嗽。茯苓饼对于肾虚引起的四肢浮肿、小便不利也有一定的食疗价值。目前市面上的茯苓糕都是添加蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量往往较高。如果有时间，建议尽量在家做茯苓饼。方法是将茯苓粉和糯米粉混合成糊状，然后放在小火上做煎饼。
疗效：利尿祛湿，健脾和胃，宁心安神。
中药成分：茯苓。
第四，蛋糕
如何吃：凉茶适合体质偏暖的人，如面红耳赤，急躁多语，牙龈肿痛频繁，口腔溃疡，大便不畅，喜欢喝凉水，吃冷食等。凉茶不宜喝太多，更不能当水喝。过量饮用凉茶会失去人体的阳气。每天喝200-400 ml，不能多。但是体质冷的人尽量不要喝凉茶。体质冷的人通常面色苍白、气短、懒惰、疲劳、手脚冰凉、大便稀。
疗效：清热利湿，滋阴降火。
中药成分：菊花、金银花、夏枯草、甘草等。
第三，凉茶
感冒体质的女性少吃中药零食
点击图片进入下一页
吃法：阿胶蜜枣越来越受女性朋友的欢迎，很多白领喜欢在桌子上放一个包。其实阿胶枣只适合气虚或血虚的人食用，有助于改善面色黄白、心悸畏寒、精神萎靡、四肢乏力等症状。俗话说，一日三枣不老。但是阿胶枣不容易消化，每天不要吃超过10个蜜枣。另外，蜜枣不容易消化，吃多了容易生气。
疗效：健脾和胃，益气安神，养血养血，滋阴润燥。
中药成分：大枣、阿胶。
二、阿胶蜜枣
如何吃：龟苓膏非常适合经常口干、面部长痘、习惯性便秘的阴虚人士的办公室和家庭零食，因为它能滋阴润燥，缓解阴虚症状。超市里卖的一盒龟苓膏大概有180-300克。每天吃一盒就够了，但每周不能超过三盒。但是龟苓膏性质比较寒，脾胃虚弱的人不能多吃。龟甲能兴奋子宫，促进血液循环，孕妇不能吃，经期不宜多吃。
疗效：清热解毒、滋阴补肾、祛痘通便。
中药成分：龟甲、土茯苓、地黄、蒲公英、金银花、菊花等。
一、龟苓膏
