2021-03-28 11:12:03
如果你是“孕妇”，想生一个健康聪明的孩子，请靠近绿色水果蔬菜。由于绿色水果和蔬菜富含叶酸，叶酸被英美优生学家证明为预防胎儿神经管畸形(如无脑和脊髓分裂等)的“神奇药丸”之一。).同时，大量的叶酸也是心脏内新杀手——同型半胱氨酸的“克星”，能有效清除血液中过量的同型半胱氨酸，保护心脏。此外，绿色蔬菜也是钙的良好来源，享有“生命元素”的称号，其储备也比含钙的“富奶”多，所以吃“绿色”被营养学家视为补钙的好方法。
绿色食品——胃的天然“清道夫”
如果你天生体质弱，容易被感冒病毒欺负，或者曾经被感冒纠缠过，红色食物会助你一臂之力，自然具有促进人体健康卫士之一巨噬细胞活力的作用。巨噬细胞是感冒病毒等病原微生物的“杀手”，生命力增强，感冒病毒在人体内自然难以立足，更谈不上生长繁殖。至于颜色比辣椒浅的胡萝卜，胡萝卜中所含的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，起到保护呼吸粘膜等人体上皮组织的作用。经常食用胡萝卜还可以增强人体抵御感冒的能力。除了红辣椒和胡萝卜，苋菜、洋葱、红枣、西红柿、红薯、山楂、苹果、草莓、老南瓜、红米也有这个功能。
红色食物——补充铁很刺激
在选择天然食物时，我们完全有理由大喊“色欲是合理的”。每一种彩色食品都有“一技之长”，巧妙运用有其一定的保健作用。想知道什么样的食物适合你！以下是答案！
