2021-03-26 13:56:03
现在越来越多的人重视养生，但是养生的方法正确吗？事实上，吃和保持健康是一个好方法。今天，边肖将介绍枸杞茶的主要功能以及如何饮用。
枸杞茶有五大功效：
1、改善睡眠质量，增强身体体质
因为很多睡眠问题都是阴虚火旺引起的，所以我们可以在睡眠不好的时候泡一些枸杞茶，不仅可以提高睡眠质量，还可以顺便增强体质。
2、养阴、清肝、明目
用电脑的人经常会累。如果我们用枸杞泡茶，不仅可以滋阴明目，还可以帮助我们清肝泻火。
3、美容养颜抗衰老
由于枸杞中的一些美容抗衰老成分含量丰富，如维生素C含量高于橙子，铁含量高于牛肉，-胡萝卜素含量高于胡萝卜，枸杞具有美容抗衰老的功效。
4、壮阳滋肾，补气养血
经验证明，经常喝枸杞茶，可以补气养血，壮阳补肾。所以枸杞被称为“水果伟哥”。
5、滋阴御寒和润肺抗燥
冬天经常冷，喝点枸杞茶也能滋阴御寒，润肺抗燥。
养生，喝四款枸杞茶
1、山楂枸杞茶
山楂、枸杞叶、泽泻、水煎代茶，每日2-3次，3个月为一个疗程。可以在一定程度上减轻体重。
2、天雁枸杞茶
用开水200 ml浸泡10分钟，每天2次，每30天为一个疗程，停药两周。酒和辛辣食物禁止食用，高蛋白、低糖、低脂肪饮食，具有清热利湿、化痰饮、抑制食欲、通便、促进脂肪代谢、降血脂的作用，但对器质性疾病、肾炎、慢性胃炎者不一定。
3、三花枸杞茶
玫瑰花、代花、川芎、茉莉花、枸杞叶按一定比例制成的药茶装袋，每袋6-7克，每天一袋，开水冲服2-3次，具有舒中益气、化痰、利尿消肿、活血养胃、降血脂、提神醒脑的作用，晚上即可饮用。
4、枸杞决明茶
枸杞、苍术、决明子加水煎煮，每日2次，2-3个月为一疗程，对减肥降脂有一定效果。
需要注意的是，枸杞并不适合所有人，高血压患者和感冒发烧腹泻炎症患者不宜服用。
