2021-03-25 12:00:03
白领男士保健，办公室午睡不要踏入陷阱。不管你有没有午睡的习惯，午睡的好处是不可否认的。但是，有些人睡眠姿势不当，睡眠时间损失，大大降低了午睡的质量。
三个午睡禁忌：
一忌午睡时间越长越好
午睡半小时至一小时为宜。睡多了，醒来会觉得不舒服。
二忌随遇而安乱午睡
你不能只是躺在走廊上，树荫下，草地上，水泥地上睡觉，不要在通流处或风口打盹。因为人在睡眠时体温调节中心的功能下降，重的感冒了感冒，轻的醒来后身体不适。
三忌坐着或趴着打盹
坐在办公桌前睡觉会降低头部的血液供应，使人醒来时出现一系列脑缺血缺氧的症状，如头晕、头晕、乏力等。有的人把手当枕头，午休躺在桌子上，会对眼球造成压力，久而久之容易诱发眼疾。
以上，是专家对午睡禁忌的分析，午睡更难。怎么，你现在知道了？此外，躺在桌子上会压迫胸部，影响呼吸、血液循环和神经传导，使手臂和手发麻。
