2021-03-25 10:36:04
作为男人，他们是家庭的主力军，需要在市场上拼搏。他们的健康受到工作和生活双重压力的影响。肾虚是影响男性的难题。现代生活中，肾虚是男性常见的情况，那么如何预防肾虚呢，中医建议，不妨晚上泡脚，预防肾虚。
晚上九点泡脚护肾
之所以选择这个时间段补肾，是因为这是肾经气血虚弱的时候。泡脚时，体热增加后体内血管会扩张，有利于促进血液循环，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张的神经和疲惫的肾脏在这个时候泡脚可以完全放松和充分调节，人会感觉很舒服。
“热水泡脚不仅能滋肾清肝，还有助于提高睡眠质量。”泡脚后做几分钟足部按摩，身体的血液循环会更好，内脏器官会得到进一步的调节。泡脚后建议停止做其他活动，隔几分钟就睡着，这样补肾效果更好。
盐水泡脚好处多：
盐水泡脚可以补肾抗衰老，因为我们的脚离心脏很远，所以血供很少。盐水泡脚可以让盐水的有效成分进入肾脏和心脏，促进血液循环，达到补肾抗衰老的功效。
盐水泡脚可以帮助睡眠，抗衰老。用盐水洗脚，按摩涌泉等穴位，可以促进局部血液循环，帮助睡眠和抗衰老，治疗感冒，甚至增强记忆力，使头脑感到放松。
泡脚泡多长时间好
专家说，泡脚时，水温不宜太热，40左右泡脚为宜，泡脚时间不宜过长，泡脚半小时左右为宜。因为金属容易凉，可以用木盆作为泡脚的容器，里面可以放一些有利于促进血液循环的丹参、当归；或者放点连翘、金银花、板蓝根、菊花降火清热。
忙了一段时间后，我回家坐在床上。我把一壶热水放在脚上，以消除疲劳，保护肾脏。为什么不可以？
