2021-03-25 09:32:03
饮酒的佳时间
早晚饮酒不可取，尤其是早晨。因为在早上，分解胃分泌的酒精的酶——乙醇脱氢酶浓度较低，在喝同样量的酒精时更容易被人体吸收，导致血液中酒精浓度较高，对肝脏、大脑等人体器官造成极大的伤害。
每天下午14: 00后饮酒更适合人体，尤其是下午15-17:00之间.这时的人不仅感官敏锐，而且午饭时吃很多食物，增加了血液中的糖分，对酒精有很强的耐受性。因此，这个时候喝酒对人体的危害较小。此外，空腹、睡前或感冒时饮酒对人体的危害也很大，尤其是白酒。
饮酒的佳种类
酒有很多种，比如白酒、啤酒、黄酒、葡萄酒等等。从人体健康的角度来看，果酒之一的红酒对人体健康有益。据研究，红酒含有一种叫做槲皮酮的植物色素。这种色素具有抗氧和抑制血小板凝聚的双重作用，能保持血管的弹性和血液的顺畅流动，所以不容易引起心脏缺血，所以经常喝红酒可以降低心脏病的发病率。一名荷兰医生观察了805名男性，发现喝红酒导致心脏病的风险会降低一半。法国人受益于较少的心脏病发作。虽然白酒是“同宗同源”，但对心脏的保护作用不大，因为槲皮苷在酿造过程中完全丧失。
饮酒的佳饮量
人体肝脏每天代谢的酒精约为每公斤体重1克。体重60公斤的人每天饮酒量应限制在60克以下。体重在60公斤以下的应相应减少，以保持在45克左右。换算成各种成品酒，应为60度白酒50克，啤酒1公斤，威士忌250毫升。虽然红酒对身体有好处，但也不要喝太多，最好一天2到3杯。
饮酒的佳佐菜
酒精对人体的危害与血液中酒精的浓度有很大关系。空腹饮酒往往会导致血液中酒精浓度急剧上升，对人体有害。饮酒时，选择理想的配菜，既能满足饮酒者的口味，又能减少酒精对人体的危害。根据酒精代谢规律，左佳菜应该提倡高蛋白、高维生素的食物。因为酒精被肝脏分解时需要多种酶和维生素，酒精含量越高，消耗的酶和维生素越多，所以要及时补充。富含蛋氨酸和胆碱的食物特别有益，比如多吃新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等，饮用时。注意！千万不要用咸鱼、熏肠、腊肉等食物作为辅助菜肴饮用，因为熏咸肉类食物含有大量色素和亚硝胺，与人体内的酒精发生反应，不仅损伤肝脏，还会损伤口腔和食管粘膜，甚至诱发癌症。
如果你掌握了饮酒的秘诀，学会正确、科学地饮酒，不仅对身体有害，而且对身体有益。
