2021-03-24 15:08:05
干燥的春天多吃时令水果，对人体和皮肤都有好处。每种水果都有自己的功能，比如橘子可以补充维生素C，苹果富含果胶和纤维，葡萄含有白藜芦醇可以减少皮肤炎症。但是一次吃这么多水果很难，自制混合果汁是个不错的选择。
一般医学认为“口味偏”，所以单喝各种新鲜果汁可能会产生某种营养过剩，某种营养不足。因此，我们应该选择多混合新鲜果汁。混合果汁可以同时为你补充多种营养。你怕做不好吗？让我们来看看这三种简单的自制混合果汁。它们营养丰富，健康可口，你可以在家里轻松做到。
款，益健美颜果汁
配料：橙子、菠萝、红苹果、生姜，比例为2: 2: 1:一点点(根据个人口味添加)
这种果汁不仅有助于清除体内多余的排泄物，还有助于缓解流感和感冒症状。橙子富含维生素C，菠萝有消炎消肿的作用。此外，菠萝蛋白酶能有效去除呼吸道粘液，清洁喉咙。生姜有助于增强免疫系统，暖胃，更好地应对感冒。而且胃好，皮肤自然美观健康。
第二款，排毒果汁
配料：脐橙、西瓜、白葡萄、薄荷叶，比例为2: 2: 1:一点点(根据个人口味添加)
从体内排泄毒素是美容不可缺少的一步，因为毒素的积累容易导致便秘等，会导致人长痘痘或长斑。成熟西瓜含有氨基酸瓜氨酸，有助于利尿排毒。脐橙中含有的维生素C、生物类黄酮和必需纤维，具有降低胆固醇的作用；葡萄中含有的白藜芦醇可以减少身体的各种炎症；薄荷叶有清香，可以帮助消化，也可以帮助你清新口气。因此，这种果汁可以帮助你快速排出体内的各种毒素。
第三款，排毒美颜果汁
配料：黄瓜、甜菜根、红苹果和胡萝卜，它们的比例是2: 2: 1: 1
这些水果和蔬菜富含二氧化硅，硅是一种众所周知的可以增强身体组织的元素。多年来一直用于缓解水肿，而甜菜根有药用功效，具有清肝解毒的特点，可以起到很好的解毒作用。苹果富含果胶和纤维，能吸收液体和毒素；胡萝卜富含抗氧化维生素A。这些可以为你消除毒素，美丽的外表。
