2021-03-22 12:16:03
患有慢性病的老人，尤其是患有冠心病、糖尿病、哮喘、高血压的老人，在春运高峰的路上，必须随身携带相关药物。一旦生病，就要尽早吃药，告诉同龄人自己的病情，这样才能互相照顾。
老年人在旅游时，要注意脚部的保健，比如穿合脚的软鞋，晚上用热水烫脚，自我按摩腿部和脚部的肌肉，可以让你在旅游时感觉格外轻快。
老年人对自身平衡控制不好，走路不稳，容易摔倒绊倒。一般来说，他们尽量不爬山，不从事体力消耗过大的活动，少数体质好的除外。
老年人胃肠功能减弱，易因水土不服引起消化功能障碍。所以饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻辛辣的冷食，少喝酒或不喝酒。
老年人调温功能差，容易感冒、受凉，要带足够的衣服，随时增减。走路出汗不要马上脱衣服。在昼夜温差较大的地区，睡觉前要盖好毛毯，晚上有风有雨时要关好门窗。
老年人很累，很难恢复，所以在旅途中要有足够的休息和睡眠。如果你觉得筋疲力尽，你可以休息几天或停止旅行。长时间行走时，随时可以坐下来打个盹。
老朋友出门走亲访友。因为体力差，手脚不灵活，视力听力差，对外界反应慢，所以在旅游时要多注意保健。
