2021-03-20 15:40:10
25岁以后，人体内的新陈代谢会越来越慢，皮肤会逐渐失去弹性和光泽。所以保持皮肤紧致是女生需要解决的问题。怎样才能让皮肤保持紧致？今天，边肖教你七种保持皮肤25岁的技巧。
技巧1：睡前涂婴儿油
修复松弛皮肤的原因很简单：在为皮肤提供充足营养的同时，不能被体内脂肪吸收。婴儿油细腻，易渗透，营养不油腻，占据一切有利因素。晚上睡觉前，小心翼翼地在皮肤表面涂抹婴儿油，婴儿油会很快被表皮吸收，修复皮肤皱纹。真皮层会成为屏障，阻止婴儿油中的营养继续渗透，避免被脂肪吸收。
技巧2：精盐加蜂蜜
精盐能有效打开毛孔，去除老化角质层，促进皮肤新陈代谢。具体方法不难：将一小碗精盐放入微波炉中稍加热，然后小心地涂在皮肤表面。为了配合效果，还可以在盐上涂一层蜂蜜，让皮肤更光滑。一小时后洗。
值得注意的是，精盐也能起到“三定”的作用。偶尔可以减少皮肤皱纹，使皮肤紧致，但盐过多会使皮肤粗糙。所以SELF建议用精盐去皱的频率控制在每两周一次。
技巧3：多喝白开水
要在短时间内恢复皮肤弹性，白开水是基础！不要选择碳酸饮料，尽量避免饮酒，因为那些东西不仅给你提供了水分，还提供了大量的糖分，不仅增加了皮肤的负担，还提供了大量的热量。你不希望轻易减掉的脂肪回来？然后每天早上喝一杯白开水，可以再生皮肤表皮细胞，加速血液循环。此外，每日饮水量不应少于1000cc。饭前喝水也能控制食欲，效果更好。
技巧4：做毛巾操
不要低估毛巾的作用。脖子、大腿、臀部周围的皮肤是衰老早期发作的地方。SELF给你推荐一套毛巾运动，对减肥后局部皮肤的修复很有效。
脖子：把毛巾包成一个球，夹在脖子和下巴之间。用力按压毛巾球10次，每次按压动作持续8秒。
大腿根：双脚并拢站立，将毛巾从腰背裹至腰两侧，双手牢牢握住毛巾。保持背部挺直，一只脚向前弯曲，另一只脚向后伸展成弓形；将身体重心压向前脚，然后恢复平台期姿势。左右腿轮流做一套动作，做10次，一共做两套。
臀部：趴在地上，双手托住毛巾，放在后腰。慢慢抬起一只脚，踢起来，然后放回塬上。左右腿轮流做一套动作，做10次，一共做两套。
技巧5：用热水洗澡
同样适用于人体。水温越高(以你身体能承受的范围为限，滚烫可不是好玩的)，从身体带走的热量就越大，不仅巩固了前期减肥的效果，还利用这个机会充分吸取和扩张皮肤细胞。据说伊丽莎白泰勒“玉宝”曾经把热水澡作为减肥后期的主要项目。当然，如果你有毅力的话，试试桑拿，这样比较好。
技巧6：K歌
k歌是很好的锻炼方式。既消耗体力，又避免了因营养不良造成的皮肤痛苦。更重要的是，当你唱歌时，血液循环速度加快，心跳速度加快，皮肤的新陈代谢功能也会大大增强。如果和男朋友一起唱K歌，效果会更好。有了酒精和真情，很快就能泪流满面。要知道，眼泪本身会带走你体内大量的毒素，为减肥的原因锦上添花。这里主要推荐重金属的男歌，因为这些歌比较费劲，消耗的热量也很多。
技巧7：多吃含维生素C的食品
维生素C是促进皮胶高原合成的有力武器，也有很强的抗氧化作用。与维生素A不同，维生素C载体是非常健康的绿色食品，如柑橘、葡萄、芹菜、番茄、生菜、柿子、干果和花粉、猕猴桃。同时，减肥过程中很容易出错，就是免疫系统失灵，没有办法，营养不够！幸运的是，富含维生素C的食物可以帮助你及时补充营养，也是对付感冒的好方法！
