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四大养生汤 冬季应常喝

2021-03-19 14:08:04

鱼汤健脾开胃。鱼具有健脾开胃、止咳平喘等功能。与冬瓜葱白煮汤一起服用,可减轻水肿。鱼汤含有优质蛋白质,可以缓解压力、睡眠不足等精神因素造成的皱纹。猪蹄汤益气养血。猪蹄平甘,入脾、胃、肾经,能壮腰腿,养血润燥,补肾填精。加些花生猪蹄熬汤,特别适合女性,也用于女性产后阴虚血少。

排骨汤的抗衰老作用。肋骨除了蛋白质、脂肪和维生素外,还含有大量的磷酸钙、胶原蛋白、骨粘蛋白等。可以为儿童和老人提供钙质。骨头汤中的特殊营养素和胶原蛋白可以促进微循环,尤其是50-59岁的人群。多喝骨头汤可以强健骨骼,降低衰老速度。排骨汤中加入冬瓜、海带或莲藕也能清热益气。身体虚弱,腰酸腿疼的人特别适合。鸡汤是抗感冒的。鸡汤,尤其是老母鸡汤,补虚效果很好。能缓解感冒症状,提高人体免疫功能。秋冬多喝鸡汤,有助于提高人体免疫力,将流感病毒拒之门外。但是鸡汤有温补作用,所以有炎症的人要少喝。

想健康,多喝汤。尤其是秋冬季节,各种汤成为必不可少的佳肴。不同种类的汤有不同的功能。天津市营养学会会长傅金如介绍了冬季喝汤的几种养生功效。

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