2021-03-19 12:12:03
另外，可以选择的水果有：葡萄干、木瓜、芒果等。它们富含维生素c和a。然而，百森水果营养和健康专家也提醒大家，不是所有的水果都可以在感冒时吃。西瓜，一种相对较冷的水果，一些冷冻果汁会引起支气管收缩，这会加重感冒伴随的咳嗽，容易使病情恶化，所以要小心食用。建议人均每日水果摄入量不低于100g。天然水果是维生素c的良好来源，营养容易被身体吸收，但容易随水流失，所以要每天服用。
另外，吃带蜂蜜的柑橘类水果，或者用蜂蜜榨柑橘汁，然后用开水饮用，对治疗咽喉痛非常有效。一些从古代流传下来的治疗感冒的水果非常有效。喝冰糖梨之类的水可以治咳嗽；苹果和醋一起烧水，对感冒也有一定疗效。
酸橙、橙子等柑橘类水果具有清热解毒、增强人体免疫系统功能的作用。专门与水果包装品牌贝森搭配的专家指出，要想从水果中大量获取这些天然维生素C，就要挑选新鲜的水果，清洗后直接咀嚼。如果切片或挤压，也应在尽可能短的时间内加工和食用，以防止打开的水果因空气中的氧化而损失维生素。此外，如果将橙子、橙子等水果榨汁食用，可以加入适量的桔皮或橘皮，不仅可以调节果汁的口感和香味，还可以起到协同提高维生素C功效的保健作用.
营养与健康专家近日警告大家，在甲型流感紧急时期多吃水果可以有效预防感冒，预防感冒的效果将直接有效地预防甲型流感的传播.诺贝尔奖获得者Linas Bolin博士曾经写过一本书叫《维生素C与感冒》，书中提到每天服用1000 mg维生素C可以减少感冒次数和患病天数45%。水果含有大量的天然维生素c。水果如猕猴桃、番石榴、鲜枣、山楂、草莓、梨等。都有较高的维生素C含量。
随着元旦春节的临近和人员流动高峰期的到来，甲型H1N1流感病毒可能卷土重来。钟南山院士近日也表示，我国可能有2亿人感染甲型流感，春节后将发生大规模甲型流感爆发。甲型流感的预防将再次面临严峻的考验。
另外，吃带蜂蜜的柑橘类水果，或者用蜂蜜榨柑橘汁，然后用开水饮用，对治疗咽喉痛非常有效。一些从古代流传下来的治疗感冒的水果非常有效。喝冰糖梨之类的水可以治咳嗽；苹果和醋一起烧水，对感冒也有一定疗效。
