2021-05-13 12:24:03
人们常说“生命在于运动！”
随着知识经济的到来，越来越多的人坐着工作。坐着舒服，但不健康。久坐的人大多是在办公室工作的白领，大部分时间都坐着。不管是坐办公室，吃饭，看电影，开车等等，坐七八个小时都是常事。其实久坐行为造成的危害有很多。如果不注意，后果很严重。那么久坐行为会带来哪些危害呢？健康的生活
危害——久坐会引起肌肉酸痛、脖子僵硬、头痛头晕，加重人的腰椎病、颈椎病。
危害2久坐使人全身血量(外周血量)下降，心脏功能下降，加重中老年人心脏病，提前引起动脉硬化、冠心病、高血压。
危害3久坐造成胸腔血液不足，导致心肺功能进一步降低，中老年人心脏病、肺气肿感染等呼吸系统疾病加重，延缓康复。
危害4久坐容易导致胃肠蠕动缓慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振、腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。
危害5长期坐着会使直肠附近的静脉丛长期充血，加重充血程度，从而加重人的痔疮，导致大便出血、肛裂等疾病。
危害6久坐还会导致大脑供血不足，从而降低大脑的供氧量和营养成分，加重疲劳、失眠、记忆力减退，增加患老年痴呆症的可能性。
害七久坐也会导致人的心理抑郁，爱生无名之火，精神状态差，逐渐降低对外界的兴趣，直到完全没有兴趣。
可见，长时间静坐不仅危害人的健康，还会降低人的生活质量。请放弃这种不健康的生活和工作方式，谨记“健康来自适度的运动！”
