2021-04-06 14:28:03
肾虚，真的有那么可怕吗？其实肾脏的功能大大超出了泌尿系统的范围，与人的生长、衰老、智力、生育能力密切相关。
女性肾虚症状
1。全身：倦怠、无意识、注意力不集中、记忆力减退等。
工作效率明显下降，老板也明确表示了对你的不满。无精打采。上班才一个小时，就觉得气短，胸闷。我希望早点回家休息，但是睡了就睡不着了。失忆。我不记得我昨天想了什么。
2。神经肌肉方面：失眠、头晕、腰酸背痛、下肢疲劳等。
我经常感到困，但睡不着。我做了很多梦，很容易醒来。体重有明显的增减。早上醒来发现腹肌松弛苍白。无风湿或外伤，但有背部不适、胸闷、腰痛、错位肌痛、关节痛。不提重物，上三楼腿无力；坐在椅子上看电视，感觉后背酸痛2个多小时。
3。心血管方面：心悸、气喘、胸闷、水肿等。
早上或疲劳后，脚踝和腿部肿胀，下眼睑肿胀下垂。
月经到来前两三天，四肢肿胀，胸部肿胀，胸部开始疼痛。
4。胃肠道：食欲不振、恶心、胃痛、腹痛、腹泻、便秘等。
尿频，正常饮水条件下，夜尿3次以上；小便无力，湿淋淋，大便粘稠。吃生冷干硬的食物，常引起胃部不适，口黏，呕吐快。一日三餐，吃的很少。排除天气因素，即使味道很适合自己做的菜，也会觉得无味。
5。五官：视疲劳、鼻塞、头晕、耳鸣、咽喉不适。
容易感冒。感冒后会出现鼻塞、流鼻涕、喉咙干、喉咙痛、喉咙发紧等症状。坐着再蹲一会儿。站直后会感觉眼睛发黑，头晕耳鸣。用电脑工作或看书，二三十分钟就能感受到
ext-indent: 2em; ">眼睛干涩、胀痛。6。其他方面：“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。
女性肾虚的症状表现为：不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。工作情绪始终无法高涨，令自己不解的是无名的火气很大，但又没有精力发作。 月经不调、性欲降低，过性生活时感到疲惫不堪。
食疗治疗女性肾虚
山药：性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺，健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
干贝：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼：又称花鲈，鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛" 肾虚腰痛者，宜食用。
枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝，益精明目，壮筋骨，除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之宜。
何首乌：有补肝肾，益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱，筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
男人肾虚的症状：
畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
房事过度
中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。
头晕无力，失眠多梦
肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。
哮喘
肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
腰痛
腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作（使用电脑、开车等），久之会损伤肾气，导致肾精不足。
夜间多尿
一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。
头晕耳鸣
很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。
男人肾虚吃什么好
羊背骨汤
将羊背骨洗净煮两小时，加葱姜佐料当汤料。
肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中药肉苁蓉30克， 丝子1-3克（用布包好）加水同煎，2-3小时后取汁加米煮成粥，加以调料食用。羊肾对因肾虚引起的腰痛，足膝痿弱、遗精阳萎等亦有较多的治疗作用。
银耳冰糖滋阴——补肾食品
[原料]银耳10克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量。
[做法]水发银耳摘去蒂头，拣去杂质，漂洗洁净，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌至溶化。鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中，再以文火令沸，出锅前加入熟猪油少许即成。
[用法]早晨或睡前服食。
[作用]润肺补气，滋阴补肾。适宜于AIDS（爱滋病）肺虚咳嗽，午后潮热，盗汗烦躁，心悸失眠，久泄便溏者服用。
