2021-04-05 12:52:06
中医认为，感冒多为外感风邪所致，风邪常与寒热湿燥、暑火等相混。现在的夏热雨湿交错，多为夏热湿寒，症见发热重、头重、心烦热、身重肢倦、胸闷胀满、小便黄等。感冒患者容易食欲不振。这个时候很多人会选择能填饱肚子，容易消化的粥。喝什么粥健康？
大白菜根葱粥：大白菜根3根，大葱2根，芦根10g，粳米60g。
南瓜粥：南瓜20克，粳米60克。煮粥一起吃。适用于糖尿病患者。
竹叶粥：竹叶(鲜的两倍)10克，水适量，浸泡5 ~ 10分钟，加水煎煮取汁，加入大米50克煮粥，煮好后加入白糖，煮沸。这种粥可以祛湿、清热、滋阴、止渴、除烦、安神，治疗热淋伤津的疾病。
葛根粥：葛根10克，大米100克，白糖适量。选择葛根，放入锅中，加入一些清水，加水煎煮得到汁液，加入更多的大米煮粥，煮的时候加入白糖，然后煮一两次，或者加入一些葛粉，在粥中煮3-5天。它不仅能生津止渴，而且有助于降低血压和血糖，从而达到药食两用的效果。香薷粥：香薷5-10克，大米50-100克，白糖。将香薷洗净，放入锅中，加入适量的水，加水煎煮取汁，加入更多的大米煮粥，煮好后加入白糖，然后煮一两次。发汗解表，祛暑除湿，利尿消肿。适用于外感风寒、内伤所致的暑湿寒证。1 ~ 2剂/天，3 ~ 5天。
