2021-06-12 10:48:03
橄榄油的功效和作用？橄榄油，顾名思义，是从橄榄中提取的食用油。一般可以外用，也可以内服。那么橄榄油有哪些作用和功能呢？下面，边肖将详细介绍你。
橄榄油的功效和作用：
1.促进血液循环
橄榄油可以预防动脉硬化及其并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭和脑出血。阿尔特弥斯西莫普勒斯博士写的《欧咪伽健康.简单易行的长寿计划》一书中提到食用油？-6脂肪酸会导致动脉收缩，从而迫使心脏超负荷，导致高血压。橄榄油呢？-3脂肪酸可以增加一氧化氮(一种重要的化学物质)的含量，放松你的动脉，从而防止高血压引起的动脉损伤。另外？-3脂肪酸还可以从两个方面防止血栓的形成。首先可以降低血小板的粘度，使血小板和纤维蛋白原不易缠结；
le="font-family: 宋体;font-size: 14px;position: relative;top: -4px">其次，?-3脂肪酸能降低纤维蛋白原的量，也就大大减少了血栓形成的机率。2、改善消化系统功能
橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分,并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能;并可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。还有润肠功能，长期食用可以有效缓解便秘。
以上介绍了橄榄油的功效与作用，想必大家对此有了比较的了解吧。那么很多平胸的ＭＭ肯定也听说过橄榄油可以丰胸的，橄榄油确实有丰胸的效果，但是一般效果不是很明显，这个需要长期坚持，不过随着医疗技术的发展，自体脂肪丰胸技术已经在国内取得了很大的成功，目前很多平胸的妹子都成功告别了“飞机场”，如果追求的丰胸效果，现在的医疗整形技术已经趋于平稳娴熟了，大家可以去尝试一下。那么言归正传，怎么吃橄榄油丰胸呢？下面，小编给大家介绍一下吃橄榄油丰胸的方法吧。
橄榄油怎么吃丰胸：
1 如果不习惯喝油，可以兑入果汁，因为橄榄油本身就是橄榄果油汁。
2 按照中国方法做完菜（特别是一些不吸油的菜），端盘上桌后，再在菜上浇上橄榄油。这样即健康，又可以使食物更香滑，味道更醇厚。
3 喜欢吃面食的消费者，可将橄榄油和入饺子，混沌等的馅料中。这样蒸熟，或煮熟后的饺子或混沌口感爽滑，果香醇厚。
4 涮火锅的调料中可加入适量的橄榄油，把食物从涮锅中捞出后，放入加了橄榄油的调料中拌一拌，再入口，口感细腻爽滑。
5 蛋炒饭即将出锅前淋上橄榄油，果香扑鼻，且粒粒留香。
