2021-03-21 12:52:04
5.增强呼吸功能。逐渐由胸式呼吸转为腹式呼吸，即在呼吸时，腹部隆起以降低腹肌，下沉腹部，动作力求悠闲缓慢，以增强呼吸深度。
4.经常练气功。每天晚上睡觉前，坐在椅子上，站直，膝盖自然分开，双手轻轻放在大腿上，保持头部闭合，全身放松，眼睛盯着腹部，胸前吸气，呼气时自上而下轻拍，约10分钟；之后，一边呼吸，一边用手背轻敲背部的飞羽点。此法有祛湿益气之效。
3.注意房间卫生。房间应始终保持清洁，空气新鲜，阳光充足，并定期用醋熏蒸。注意保暖，防止寒邪入侵，诱发感冒。
2.多吃滋阴润肺的食物，如梨、百合、木耳、萝卜、芝麻等。
1.我们应该尽可能积极参加体育锻炼，以增强体质，提高抵御寒冷和疾病的能力。
预防是老年人肺炎的关键
如果老年人出现上述情况，即使没有发热，肺部听诊也没有发现罗音，白细胞正常，也要常规进行胸部X线检查，避免误诊、漏诊和延误治疗。老人感冒了，一定要注意，不要大意，及时去医院治疗。
5.不明原因的气短，不能平躺，下肢浮肿，肝区肿痛。
4.原因不明的无精打采、疲劳、乏力、狂躁、多动症、嗜睡。
3.不明原因的食欲不振，恶心呕吐，四肢无力。
2.气管炎'支气管炎'慢性支气管炎'患者咳痰增多，痰变黄变浓，呼吸加快。
1.经过长时间的治疗，症状是气短、胸闷、嘴唇和指甲发紫、脉搏又快又弱。
因此，如果出现以下情况，老年人应警惕肺炎的可能性：
老年人一旦发生肺部炎症，不仅无效，难以治愈，而且往往导致肺功能不全或心力衰竭，甚至死亡。因此，肺炎严重威胁老年人的健康和长寿。老年肺炎因其症状不典型，常被忽视和误诊。据统计，老年人肺炎约20%没有咳嗽；40%-50%患者体温正常或无发热；25%肺部听诊正常，无罗音发生。50%的白细胞没有增加。最初的症状通常表现为消化、呼吸和精神症状。约40%的老年患者表现为食欲不振、恶心、呕吐、腹泻，常被误诊为肠胃炎、肝炎。部分患者首先表现为哮喘、心悸、胸闷，被误诊为心力衰竭。还有精神萎靡、嗜睡、疲劳或头晕、头痛、神志不清等首发症状，易误诊为脑血管病、老年精神病。此外，老年人还经常伴有多种疾病，如支气管炎、慢性支气管炎、肺心病、高血压、冠心病、糖尿病、胆囊炎胆石症、肿瘤等。在这些疾病的基础上，继发性肺部感染往往使临床表现复杂化，导致早期诊断失败，延误治疗。
不要忽视肺炎'老年人肺炎。中医认为，秋季以燥为主气，五脏属肺，肺“娇脏”，易伤其燥，导致肺虚肺炎。生理上，老年人患有呼吸道老化、支气管上皮萎缩、杯状细胞增生、纤毛运动减弱、清除功能下降、胸腺退化、T细胞减少、免疫功能差，易患肺炎。此外，老年人经常患有“老年慢性支气管炎”，抵抗力弱，适应性差。天气由热转冷，昼夜温差较大时，容易感冒，并发肺炎。
