2021-06-19 10:16:04
毫无例外，我们会认为白发和皱纹是衰老的早期迹象。事实上，在我们外表变老之前，人体的某些部分就开始退化了。以下是人体某些器官的老化退化时间表。
大脑：20岁开始衰老
随着年龄的增长，大脑中的神经细胞(神经元)数量逐渐减少。我们来到这个世界上，神经细胞的数量达到了1000亿左右，但是从20岁开始逐年下降。到了40岁，神经细胞数量开始以每天1万个的速度减少，影响了记忆力、协调能力和大脑功能。伦敦帝国理工学院保健信托顾问神经病学家沃基特-拉克维茨说，虽然神经细胞起着至关重要的作用，但实际上，脑细胞间缝隙的功能退化对人体的影响很大。
肠：从55岁开始衰老
健康的肠道可以很好的平衡有害菌和有益菌。伦敦医学院免疫学教授巴茨和汤姆麦克唐纳(Tom MacDonald)说，我们到了55岁后，肠道中的友好细菌数量开始大幅减少，尤其是大肠。结果人体消化功能下降，肠道疾病风险增加。随着年龄的增长，胃、肝、胰腺、小肠的消化液流量开始减少，便秘的概率会增加。
乳房：从35岁开始衰老
人到35岁，乳房组织和脂肪开始减少，大小和丰满度降低。女性从40岁开始乳房开始下垂，乳晕(乳头周围区域)急剧收缩。虽然乳腺癌发病率随年龄增长而增加，但与乳房的生理变化无关。曼彻斯特圣玛丽医院的乳腺癌专家加雷斯埃文斯说，随着年龄的增长，人类细胞更有可能受到损伤，因此控制细胞生长的基因可能会变异并导致癌症。
膀胱：从65岁开始衰老
65岁时，我们更容易失去对膀胱的控制。这时膀胱会突然收缩，即使尿液还没有充满膀胱。女性更容易患上膀胱问题，进入更年期。雌激素水平的降低使尿道组织变薄变弱，从而使膀胱的支持功能下降。人到中年，膀胱容量一般只有年轻人的一半左右。如果膀胱30岁还能装两杯尿，那70岁就只能装一杯了。这样会造成更频繁的上厕所，特别是肌肉收缩力下降，使膀胱内的尿液无法完全排空，进而导致尿路感染。
肺：从20岁开始衰老
肺活量从20岁开始慢慢下降，到了40岁，有的人上气不接下气。部分原因是控制呼吸和胸部的肌肉变得僵硬，这使得肺部的操作更加困难。这也意味着呼气后一些空气会留在肺部——导致呼吸困难。在30岁时，男性平均每次呼吸2品脱(约946毫升)的空气，但在70岁时，这个数字下降到1品脱(约473毫升)。
声音：从65岁开始衰老
随着年龄的增长，我们的声音会变得柔和嘶哑。这是因为喉咙里的软组织被削弱，影响音质、响度和音质。这时，女人的声音变得嘶哑，音质越来越低，而男人的声音越来越弱，越来越低，音质越来越高。
眼睛：从40岁开始衰老
随着视力的下降，眼镜已经成为许多40岁以上中年人的标志性特征
7" href="https://www.yi20.com.cn/jbk/ys623/">远视，影响我们近看物体的能力。英国南安普顿大学眼科学教授安德鲁-罗特表示，随着年龄的增长，眼部肌肉变得越来越无力，眼睛的聚焦能力开始下降。心脏：从40岁开始老化
随着我们的身体日益变老，心脏向全身输送血液的效率也开始降低，这是因为血管逐渐失去弹性，动脉也可能变硬或者变得阻塞，造成这些变化的原因是脂肪在冠状动脉堆积形成：食用过多饱和脂肪。之后输送到心脏的血液减少，引起心绞痛。45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。英国一家制药公司的一项新研究发现，英国人心脏平均年龄比他们的实际年龄大5岁，可能与他们的肥胖和缺乏锻炼有关。
肝脏：70岁开始老化
肝脏似乎是体内能挑战老化进程的器官。英国莱斯特皇家医院的肝外科顾问大卫-劳埃德解释说：“肝细胞的再生能力非常强大。”他称手术切除一块肝后，3个月之内它就会长成一个完整的肝。如果捐赠人不饮酒不吸毒，或者没有患过传染病，那么一个70岁老人的肝也可以移植给20岁的年轻人。
肾：50岁开始老化
肾过滤量从50岁开始减少，肾过滤可将血流中的废物过滤掉，肾过滤量减少的后果是，人失去了夜间憋尿功能，需要多次跑卫生间。75岁老人的肾过滤血量是30岁壮年的一半。
前列腺：50岁开始老化
伦敦前列腺中心主任罗杰-吉比教授称，前列腺常随年龄而增大，引发的问题包括小便次数的增加。这就是良性前列腺增生，困扰着50岁以上的半数男子，但是，40岁以下男子很少患前列腺增生。前列腺吸收大量睪丸激素会加快前列腺细胞的生长，引起前列腺增生。正常的前列腺大小有如一粒胡桃，但是，增生的前列腺有一个桔子那么大。
骨骼：35岁开始老化
英国利物浦安特学医院风湿病学教授罗伯特-穆兹解释说：“在我们的一生中，老化骨骼总是被破骨细胞破坏，由造骨细胞代替，这个过程叫骨转换。”儿童骨骼生长速度很快，只消2年就可完全再生。成年人的骨骼完全再生需要10年。25岁前，骨密度一直在增加。但是，35岁骨质开始流失，进入自然老化过程。绝经后女性的骨质流失更快，可能会导致骨质疏松。骨骼大小和密度的缩减可能会导致身高降低。椎骨中间的骨骼会萎缩或者碎裂。80岁的时候我们的身高会降低2英寸。
牙齿：40岁开始老化
我们变老的时候，我们唾液的分泌量会减少。唾液可冲走细菌，唾液减少，我们的牙齿和牙龈更易腐烂。牙周的牙龈组织流失后，牙龈会萎缩，这是40岁以上成年人常见的状况。
肌肉：30岁开始老化
肌肉一直在生长，衰竭；再生长，再衰竭。年轻人这一过程的平衡性保持很好。但是，30岁以后，肌肉衰竭速度大于生长速度。过了40岁，人们的肌肉开始以每0.5%到2%的速度减少。经常锻炼可能有助于预防肌肉老化。
听力：在55岁左右开始老化
英国皇家聋人协会的资料显示，60多岁半数以上的人会因为老化导致听力受损。这叫耳聋" 老年性耳聋，是因“毛发细胞”的缺失导致，内耳的毛发感官细胞可接受声振动，并将声振动传给大脑。
皮肤：25岁左右开始老化
据英国布拉德福国民保健信托的皮肤科顾问医生安德鲁-莱特博士介绍，随着生成胶原蛋白（充当构建皮肤的支柱）的速度减缓，加上能够让皮肤迅速弹回去的弹性蛋白弹性减小，甚至发生断裂，皮肤在你25岁左右开始自然衰老。死皮细胞不会很快脱落，生成的新皮细胞的量可能会略微减少。从而带来细纹和薄而透明的皮肤，即使初的迹象可能到我们35岁左右才出现（除非因为抽烟或阳光损害加快皮肤老化）。
味觉和嗅觉：60岁开始退化
我们一生中初舌头上分布有大约10000个味蕾。到老了之后这个数可能要减半。过了60岁，我们的味觉和嗅觉逐渐衰退，部分是正常衰老过程的结果。它可能会因为诸如鼻息肉或窦洞之类的问题而加快速度。它也可能是长年吸烟累积起来的结果。
生育能力：35岁开始衰退
由于卵巢中卵的数量和质量开始下降，女性的生育能力到35岁以后开始衰退。子宫内膜可能会变薄，使得受精卵难以着床，也造成了一种抵抗精子的环境。男性的生育能力也在这个年龄开始下降。40岁以后结婚的男人由于精子的质量下降其配偶流产的可能性更大。
