2021-07-10 15:48:03
南瓜中的维生素A可以降低患皮肤癌的风险。
10、护肤：南瓜
腰果中含有的生物素可以帮助脚趾甲健康生长。
9.脚趾保护：腰果
牡蛎含有大量的锌，锌是维持指甲健康的重要营养素。
8.盔甲：牡蛎
富含钾的香蕉可以帮助你伸展腿部肌肉，防止腿抽筋。当然，香蕉不是减肥者的长期选择。
7.护腿：香蕉
国外研究发现，经常吃大蒜的人患胃病的概率较低。
6、护胃：大蒜
英国研究发现，每周吃三次以上西红柿可以预防呼吸道疾病。
5、保护肺部：西红柿
整晚镁有助于预防血凝块和高血压，豆腐还能增加人体内的钙含量。
4、护心：豆腐
红薯富含维生素A，可以明目防夜盲症。吃红薯对皮肤有好处，但不适合正在减肥的人。
3、护眼：红薯
研究发现，适量的糖可以为大脑提供燃料，提高记忆力。
2、护脑：饼干
小麦是生物素的良好来源，可以帮助预防白发和秃顶，使头发有光泽和健康。
1.护发：小麦
女性保健从头到脚推荐10种保健食品，包括护发、护肤、护心。女性朋友，不要错过。
