性能力不够厉害？按摩睾丸，真的有用吗？
2021-03-23 13:30:06 来源 : 医爱健康
在性方面，对于好动的男性来说，如果有一天发现自己的性欲下降，在性方面的表现越来越差，他们会很紧张，但是这种情况在中年男性身上经常发生，那么可以做些什么来防止这个问题的发生呢？
检查并消除生殖疾病：
消除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他内分泌疾病及各种全身性慢性疾病。
自我心理调节：
不要长期背负精神负担，及时放松和调整紧张的精神状态，缓解和消除焦虑和焦虑。做一些自己喜欢的事情，比如欣赏音乐，参加集体活动，看一些有用的书，或者和家人朋友聊聊天，会让你感觉好一些，性压抑也会逐渐消退。
避免不良生活习惯：
减少社交，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。对于性欲和性能力的下降，双方都要冷静、宽容、关心、体贴，排除后顾之忧，积极配合治疗。
运动对性功能有帮助吗？
俯卧舒展
俯卧，身体尽量伸直，手臂向前伸直，头微抬，手臂尽量向前伸，脚尽量向后伸，然后慢慢放松。
仰卧屈腿
如果想尝试对柔韧性要求高的性姿势，就要多练习这种方法，加强下背部和小腹的力量。仰卧，屈腿，双手抱腿，尽量用膝盖触胸。每次坚持至少30秒。次数越多越好。
曲背部掌上压
姿势和普通掌压差不多，区别是膝盖贴地。双臂略高于头部支撑地面，然后弯曲伸直双臂，手掌向上压。注意保持腰部微弯，每一个动作保持10秒，然后再做一次，但是记得要根据自己的能力来做。
按摩阴囊
经常用手直接按摩阴囊，可以改善睾丸的血液循环。因为睾丸可以不断得到新鲜血液的供应，所以肯定会增强睾丸功能，提高男性精力。每天按摩一次，按摩2 -3分钟，用手指从阴囊上部轻轻摩擦睾丸，但时间不容易太长，因为刺激太强，但睾丸功能会低。