愉快的事能让老人长寿
2021-02-01 19:38:21 来源 : 医爱健康
老年人健康长寿，保持良好的心情是非常重要的。开心的事可以改善老人的精神状态。让他们在心理上更快乐，对生活更满意。
能尝试新事物：人陷入单调乏味的“老套路”就会觉得不开心。如果他们参加一项新的活动，不仅会拓展他们的生活领域，还会给生活带来新的乐趣。
尽量自己多做：在生活中，过分依赖别人，对别人期望过高，很容易失望。如果我们能树立自己做好每件事，努力自己做好的想法，就能避免很多失望带来的苦恼。
交几个知心朋友：友谊对你的身心健康有帮助。有空的时候可以和朋友聚一聚，大范围的聊聊天，既可以增长见识，交流信息，也可以告诉朋友你在生什么气。朋友会帮你解决问题，从而增强你消除困难和悲伤的信心和勇气。
学会宽容大度：在生活中，即使亲近的人激怒你，抱怨你，你也要放宽指责的尺度。时间长了，人们会很乐意和你相处，你也一定会尝到和谐的人际关系带来的喜悦和安慰。
愿意承认失败和缺陷：一个人难免会遇到失败和挫折，或者自己有一些缺陷。在这方面，我们应该记得哲学家威廉詹姆斯说过的一句话：“当你愿意承认既成事实，接受已经发生的事情时，你就有了克服随之而来的任何不幸的一步。”
建立适当的期望：什么是适当的期望？对此，我们应该记住这样一句话。"快乐的方法是不要担心超出我们能力范围的事情。"。不然你就是自找麻烦。
坚守信念：坚定的信念是战胜挫折和失败的好方法，它能让人从痛苦中解脱出来，弯下腰，舒展筋骨，顺境逆境都能从容应对。
经常参加社交活动，和亲戚朋友保持联系的人寿命更长。在交往过程中给予他人帮助，有利于长寿。如果朋友不多，建议参加社会组织或者志愿者工作。
选择自己感兴趣的活动，虽然健康有益，但发现有些长寿的人二十多岁的时候不怎么运动。相反，他们通过做更多自己感兴趣的事情来延长自己的寿命，比如种花、种菜和做木工。让老年人感到快乐的方法
防止过度乐观。过于乐观的人往往不如谨慎的人细心。为了保持健康，谨慎的人对自我保护知道得更多，对吸烟、饮酒、吸毒或开快车等高风险活动知道得更少。这些人也会远离坏习惯的人。