2021-05-30 13:08:04
六、注意季节变化，夏季寒冷，适当增减服装。高温对身体有一定的影响，从而避免血管舒缩功能的紊乱和血压波动的增加。
5.蹲下、弯腰躺在床上、起身或变换体位时，一定要动作缓慢。可以低着头，低着眼睛，慢慢爬起来。不要突然改变身体姿势，以免头部暂时供血不足造成事故。
第四，保持大便通畅，避免过度用力排泄粪便。多吃蔬菜水果，多喝水，软化粪便，避免血压突然升高。
第三，严禁抽烟喝酒。吸烟会加速动脉硬化的发展，动脉硬化对高血压的危害更大，会引起血管痉挛。长期大量饮酒也会导致动脉硬化，甚至血管破裂。
第二，饮食要清淡，少吃动物脂肪或胆固醇含量高的食物。多吃豆类、水果、蔬菜和鱼。
一、注意劳逸结合，合理安排工作，保证充足的睡眠，避免过劳过度。保持心态平和，心理健康。
牛主任说，40岁以上的人要积极预防脑出血，防止事故发生。应从以下六个方面进行防范。
5.意识突然紊乱，表现为精神萎靡，整天昏昏欲睡或昏昏沉沉。性格也是一反常态，突然变得沉默寡言，表情淡漠，行动迟缓，或者容易烦躁，有的还会出现短暂的意识丧失，这也与脑缺血有关。
第四，突然感觉眼睛不适，瞳孔突然异常(大小不等)往往是颅内压增高所致，有时偏盲、眼球运动障碍，急性期常盯着大脑出血侧。大部分是暂时性视力模糊，以后可以自行恢复正常。
三、突然觉得头晕，周围的景物似乎在旋转，站立不稳，甚至晕倒在地。头部常位于出血侧；当颅内压升高时，疼痛会扩散到整个头部。头晕通常与头痛有关，尤其是当小脑和脑干出血时。这些表现可以短暂出现一次，也可以反复出现或逐渐加重。
二、突然感觉全身疲倦、麻木、虚弱、行动不便、出汗、低烧、胸闷、走路不稳或突然摔倒、心悸或突然打鼾、呕吐等。这是自主神经功能障碍的表现。
1.突然嘴巴眼睛歪斜，嘴巴垂涎三尺，说话不清，单词很难发音。与人交谈时，突然说不出话来，或者话语含糊，或者听不懂别人的话。血压升高和意识不清是脑出血或蛛网膜下腔出血的迹象。
脑出血可从以下五种先兆症状进行调查，以便早期发现和治疗。
脑出血发病急，发病时间只有几分钟或几小时。脑出血患者中，50%有先兆症状。许多患者在发病前1-2天或几小时有一些早期信号，医学上称为“中风先兆”。一旦高血压患者出现这些体征，就预示着脑出血即将发生，或者是脑出血的先兆期。这时候如果能及时确诊，就可以送医院治疗，控制病情发展，避免严重后果。
