2021-03-30 14:36:04
白天太阳热，晚上闷热。很多人迷恋空调，无论是办公室还是家里都有空调相伴。但是空调吹多了，导致空调病，从头疼头晕打喷嚏流鼻涕到发烧拉肚子。
咽炎已经成为一种新的空调疾病
最近有报道称，咽炎是白领人群中发病率最高的办公室疾病。原因是白领整天呆在封闭的空调办公楼里，室内空气流通不畅，导致病菌滋生。另外，白领工作压力大，神经紧张，经常熬夜，导致身体免疫力降低，让病菌乘虚而入。
中医主任医师尹智超说，喉咙不应该缺水，而是需要足够的水来维持。除了通风和休息，还应该多喝冷开水。有条件的话也可以用麦冬、胖大海、菊花、枸杞、山楂加水浸泡。
饮食上避免过热、过冷、辛辣食物，戒烟、戒酒，不喝浓茶；除了治疗喉炎，还要合理使用喉咙，注意声带的其余部分。夏天，每个人都应该每天在大自然中保持1-2小时的活跃，适当出汗。
睡觉的时候开窗户比开空调好
中国医学科学院望京医院内科副主任医师李智指出，使用空调时，门窗通常是关闭的，此时房间几乎与外界隔绝，室内氧气不断消耗，无法补充。
空气中的二氧化碳浓度会上升，空气会变脏。人长时间呆在这样的环境中，大脑会缺氧，患空调疾病，主要表现为头晕、发热、盗汗、身体虚弱等。许多人误认为是感冒。
带被套吹空调只能防冻不能防病。有些人盖上被子后会把空调的温度调低，但睡觉时，人的新陈代谢会变慢，更容易受到病菌的侵袭。冷空气从呼吸道进入人体。
醒来时口鼻干燥，头痛，但打喷嚏流鼻涕，甚至患上严重的呼吸道疾病。所以与其给空调盖上厚厚的被子，不如打开门窗让空气自然流通，盖一床更薄的被子。
室内和室外温度差超过7度
室外阳光如火，很多人希望把室内空调温度调得尽可能低。但实际上，如果室内外空调温差过大，身体自身的体温调节功能很容易失衡，容易导致感冒和中暑。
因此，专家建议，为防止空调疾病的发生，出汗时进入空调房间记得换湿衣服，擦干汗水，千万不要站在空调通风口图上片刻。始终打开窗户通风，以确保室内和室外空气之间的对流交换。1-3小时后关闭机器，然后打开窗户排出室内空气，让室外新鲜空气进入。
空调温度不能太低，一般在24-26左右，室内外温差不能超过7，否则会增加体温调节中心的负担，避免坐在冷空气直接吹的地方。
(实习编辑：卢瑞琼)
