2021-06-18 13:24:03
为了避免排便时发生意外，老年人还应养成定期排便的良好习惯；每天多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素和纤维素的食物；多喝水；适当运动，促进肠道蠕动帮助排便：便秘患者可使用开塞露等润滑剂。
而坐时下肢血管弯曲，股动脉弯曲90度左右，血流能像平时一样保持通畅。这样血压就不会升高，可以减少中风等意外。
老年人蹲着容易出事，尤其是患有高血压、冠心病等心血管疾病的人。这是因为：蹲位下肢血管严重弯曲，股动脉曲度小于40度，导致血流紊乱；再加上排便用力，腹部压力增大，增加心脏排血阻力、血压和心肌耗氧量：血压急剧升高，易诱发脑出血；心肌耗氧量增加可诱发心绞痛、心肌梗死；另外，老年人长期蹲起后突然站起来，容易出现短暂性脑缺血。所以蹲着容易导致昏迷，偏瘫，甚至猝死。
老年人蹲着容易出事，尤其是患有高血压、冠心病等心血管疾病的人。
