2021-06-15 10:32:03
一般老年人握手，但很多年轻人有时也会握手。有些人有心理原因。当他们在别人面前写东西或拿东西时，他们会情不自禁地握手。有些握手的情况也是由疾病引起的。具体来说，下面的小系列会给你详细介绍。
手抖的症状分类
手抖可分为生理性手抖和病理性手抖。
1.生理手抖
振幅小，但速度快，通常在静止时出现，是一种小而快且不规则的抖动。生理性手抖往往发生在精神紧张、恐惧、情绪激动、剧烈疼痛和极度疲劳的情况下。一旦上述手抖的原因消除，手抖就会消失。
2.病态手抖
医学上称为“震颤”；指不自觉的握手，经常是性的。分为两种：静态握手和运动握手。静态手抖是肌肉完全放松时的手抖，即处于安静状态。这种手抖在睡觉时可以消失，手抖的速度为每秒4-6次，相当有规律。典型的疾病是帕金森综合症。运动诱发的手抖只发生在运动过程中，运动接近目标时抖加重。如果医生给病人做指鼻测试，要求病人伸直前臂；然后用食指指着鼻子；指尖离鼻尖越近，手抖越明显。运动诱发的手抖不规则，抖动幅度大，情绪增强。常见于脑神经和上肢神经的病变。临床上，引起病理性手抖的常见疾病包括上肢神经疾病和损伤、脑组织疾病和药物毒性手抖。手抖是老年人常见的现象。两只手不停地颤抖，吃饭写字受到严重影响，老人很苦恼。这种抖动在医学上称为震颤。震颤表现为手抖，但病根多在大脑，部分疾病损害大脑负责运动协调的区域，从而引起震颤。临床上有震颤麻痹、脑动脉硬化、中脑或小脑疾病、脑病'肝性脑病、药物中毒、痴呆等。可能会引起老年人手抖。根据医学研究，吃蚕豆和咖啡可以有效控制震颤。家人可以适当多给老人这两种食物。
年轻人手抖是什么原因
手抖有很多种。首先要考虑的是，身体上的一些骨骼会因为年龄的增加而变得衰老，这可能会导致手抖。所以首先要考虑这种情况。如果是这样的话，我们也可能会患上帕金森病或者老年帕金森病，这些都是比较常见的。还有一种情况是人们
rget="_blank" style="color:#ff5757" href="https://www.yi20.com.cn/jbk/zf9287/">中风了，也会引起手部的抖动，但是这种抖动的比较大。平时的时候一定要注意身体营养的补充，而且还要做一些适当的锻炼。老人的手为什么会抖
老年人出现手抖是常见的现象，手抖的原因有很多主要的就是人的体内缺少了镁和钙等物质，还有一些人，非常喜欢喝酒，所以酒精是会破坏人体物质维生素质的吸收就会出现手抖的情况，手抖，可以做好调理，只要平时在饮食的时候注意充足的补充，镁钙等物质，特别是维生素b维生素c都是需要进行补充的，还有在维生素b族中烟酸可以让人降低胆固醇。
手抖的心理治疗
1、减少自我关注。它的意思是，你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上，而不要关注自己的感觉。这是很重要的。当你发现你在关注自己的脸是不是红了，心是不是跳快了，关注这类问题时，神经系统的活动就会不由自主地受到或强化。而你减少关注它，就可以使它得到休息，其冲动强度也就自然减弱了。为了减小对自我的关注，你要在所处的情境中学会关注你的真正的问题，比如你的应聘，你的考官，你的环境等。
2、放弃控制意图。它的意思是，通常我们发现自己不自然了，脸红了，手抖了，我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应。问题是，植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识的控制的。所以我们越是努力去控制，就越是容易发现我们的控制无效，结果就让自己处于紧张，甚至焦虑不堪的状态里了。而如果我们放弃控制意图，不去理会，它倒是会自动熄灭的。放弃控制的意图，也就要求你对坏的后果心中有数并能坦然接受：大不了我这一次应聘落选，我可以东山再起嘛！我还年轻，不怕一时挫折，不会一蹶不振！
3、培养接受态度。它的意思是，我们要学会与症状为友。当我们发现自己欲手抖脸红时，我们不要与之为敌，进行斗争，控制，而是要学会接受它。我们可以对自己这样说，我就是有些胆小，有些腼腆，这没什么啦。来吧，就脸红吧，就手抖吧。如果你能这样对自己说，（即自言自语），神经系统的工作就会变得强度降低，对我们的影响也变小了。而我们的对抗，则强化了它。接受它，没有关系的。与症状和平共处，必定也就相安无事了。接受的态度之下，就可以以柔克刚，以智取胜了。
对于生理性手抖，要从心理上下手，改变自己对外界的认知态度。
