2021-06-07 09:40:03
三、远离中暑：中暑是盛夏的常见病，与空调使用不当密切相关。如果空调房间的温度太低，远离外界气温，经常进出房间，忽冷忽热，会导致老年人，特别是患有高血压和动脉硬化的中老年人，患脑血液循环障碍和中风。风扇可以缩短使用空调的时间，也是脑血管疾病的一种锻炼。摇摆扇是一种单侧肢体运动，不仅可以锻炼肢体的关节肌肉，还可以锻炼脑血管的收缩和舒张功能。有学者发现，大部分中风患者都是右半球微血管破裂出血，而大部分中老年人的脑萎缩发生在左半球。这是因为一般人习惯长时间使用右手，左手锻炼较少，导致左半球锻炼较多，右半球锻炼较少。因此，老年人在炎热的天气里应该有意识地用左手摇风扇。通过加强左手运动，可以激活右脑，改善左肢体的灵活性和身体的萎缩，增强右半球血管的弹性，减少脑血管疾病的发生。
2.摆脱精神障碍：心理学研究表明，人的情绪、情绪和行为都与季节变化有关。在炎热的夏天，很多人会有情绪波动，尤其是中老年人，容易出现情绪障碍。用手摇风扇娱乐可以让你开心。邀请三两个知己，坐在树荫下，聊聊天，聊聊天，你的精神抑郁就会一扫而光。空调环境下精神障碍会加重。手摇风扇可以让人远离空调环境，也就是远离精神障碍。
1.抖落肩周炎：抖扇是一种上肢运动，需要手指、手腕和局部关节肌肉的协调。正是上肢关节肌肉的锻炼，经常在炎热的天气里晃扇子，可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量的灵活性和关节的协调性。医学专家认为，老年人肩周炎是由于肩关节长期缺乏运动和风扇、空调突然吹风造成的，而摇风扇可以远离风扇、空调，锻炼肩关节，加强肩关节肌肉韧带的力量和协调性。
